আপনার সকালের কাপ কফির চেয়ে ভাল ক্ষতি হচ্ছে কিনা তা এখানে জানুন Here
দ্বারামার্চ 03, 2020 বিজ্ঞাপনএটি & apos এর সংবাদ যে কেউ শুনতে চায় না — তবে আপনি যদি আপনার সকালের কফি উপভোগ করার পরে যদি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির মুখোমুখি হন তবে ক্যাফিনকে দোষ দেওয়া যেতে পারে। যেকোন পোস্ট-কাপ-জোয়ের অস্বস্তির মূল কারণটি পেতে আপনাকে সহায়তা করতে আমরা দু'জন ডাক্তারের সাথে কথা বলেছিলাম যারা ক্যাফিন সংবেদনশীলতার সাধারণ লক্ষণগুলি নিয়ে ওজন করেছে এবং যখন বোঝায় যে এনার্জি অর্জনের জন্য আপনার অনুসন্ধানে এগুলি এড়িয়ে চলা বিপজ্জনক নয় তখন প্রচার করা . যাতে না হয় তা নির্ধারণ করার জন্য হয় ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে ক্যাফিন কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে। জরুরী কক্ষের চিকিত্সক এবং এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা সিজার জাভাভেরিয়ান ড কার্বন স্বাস্থ্য , ব্যাখ্যা করে যে ক্যাফিন একটি 'উদ্দীপক ড্রাগ' এবং সংবেদনশীলতা যেভাবে উপস্থাপন করে তা ব্যক্তি-ব্যক্তি থেকে পৃথক হয়ে যায়; এটি আপনার গ্রহণযোগ্য পরিমাণ, আপনার জিনগত মেকআপ এবং অ-ক্যাফিন রাসায়নিকগুলির অতিরিক্ত উপস্থিতি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে যা উত্তেজক হিসাবে কাজ করে।
কফি ভরা টেবিলের উপর কফি কাপক্রেডিট: গেটি / কামব্যাক চিত্রসমূহডা। নিকোলাস পান্তালিয়ো, যিনি এর সাথে পারিবারিক এবং অভ্যন্তরীণ medicineষধে কাজ করেন ওয়েস্টমেড মেডিকেল গ্রুপ , নোট করে যে ক্যাফিন মস্তিষ্কে রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ থাকে যাতে আপনি ক্লান্ত হয়ে যাওয়া বার্তাটি পেতে বাধা দেয় (এজন্য এটি আপনাকে অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে ' আরও জাগ্রত ' সকালে). এটি অবশ্য ওভারস্টিমুলেশন বাড়ে। 'যে পরিমাণ ক্যাফিন সেবন করত বা স্বতন্ত্র জেনেটিক মেকআপটি উদ্বেগের কারণ হতে পারে, সে কারণে ওভারটিমুলেশন, অনিদ্রা , এবং উদ্বেগ, 'ডাঃ জাজাহেরিয়ান ব্যাখ্যা করেছেন explains
সম্পর্কিত: নতুন গবেষণা অনুসারে, আপনি প্রতিদিন নিরাপদে পান করতে পারবেন এটি কতটা কফি
গবেষণাগুলি একাধিক জেনেটিক রূপগুলি সনাক্ত করেছে যা ক্যাফিন সংবেদনশীলতা the শরীরের ছোট আকারের ক্যাফিন রিসেপ্টরগুলির পাশাপাশি একইভাবে ক্যাফিনকে বিপাকযুক্ত প্রোটিন তৈরি করার ক্ষমতা pred যারা ক্যাফিনকে বিপাকযুক্ত করে তোলে তার প্রভাবগুলির প্রতি খুব কম সংবেদনশীল। যে লোকেরা সারা দিন বেশ কয়েকটি কাপ কফি উপভোগ করে তাদের জন্য এটি সুসংবাদ, তবে তারা যদি প্রতিটি কাপের সাথে শক্তি বাড়ানোর জন্য সন্ধান করে তবে খারাপ খবর।
আপনি যদি ক্যাফিন সংবেদনশীলতার আপনার কিছু ছোটখাটো লক্ষণগুলির মাধ্যমে পাওয়ার চেষ্টা করেন (সর্বোপরি, এই চটকদার অনুভূতিগুলি আপনাকে জ্বালানী দেয়!) যাতে আপনি এখনও শক্তিকে শক্তিশালী করতে পারেন যে প্রতিদিন অতিরিক্ত কাপ কফি আপনাকে দেয়, আপনি আরও ক্ষতি করতে পারেন ভাল চেয়ে। 'বেশি ক্যাফিন কিছু লোকের মধ্যে সংবেদনশীলতা সীমাবদ্ধ করতে পারে তবে খুব বেশি খাওয়ার সাথে সতর্ক থাকুন। এটি আরও লক্ষণগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে, 'পেন্টালিয়ো বলেছেন says আপনার অস্বস্তি নিরাময়ের জন্য এক্সপোজার থেরাপির চেষ্টা করার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে তবে আপনি দীর্ঘমেয়াদে বৃদ্ধি বা খারাপ লক্ষণগুলি সহ শেষ করতে পারেন।
যখন হার্ড স্টপটি টানবেন তখন এখানে: আপনি যদি ক্যাফিন সহ কোনও উত্তেজক অবস্থায় বুকের ব্যথা বা তীব্র ধড়ফড়ানি অনুভব করেন তবে আপনার তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা মূল্যায়ন নেওয়া উচিত ডাঃ জাজাভেরিয়ান বলেছেন যেহেতু এটি রক্তের কম প্রবাহের লক্ষণ হতে পারে হার্ট বা একটি নতুন কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়া যেমন অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন; বিরল হলেও, এই লক্ষণগুলি এগুলি লক্ষ্য করা উচিত: 'একইভাবে, ক্যাফিনে থাকতে গিয়ে প্রচণ্ড মাথা ব্যাথা অনুভব করা খুব উচ্চ রক্তচাপের ফলস্বরূপ হতে পারে।'
