বিদ্রোহী উইলসনের ফিটনেস এবং অনুশীলনের গোপনীয়তা প্রকাশ পেয়েছে

বিদ্রোহী উইলসন গত কয়েকমাসে তার স্বাস্থ্য এবং শরীরকে পুরোপুরি রূপান্তরিত করেছে এবং এখন আমরা এটি প্রকাশ করতে পারি যে তিনি কীভাবে এটি করেছিলেন।

দ্য পিচ পারফেক্ট তারকা, 40, তার মাধ্যমে শক্তিমান হয়েছে 'স্বাস্থ্য বছর' এবং তার চিত্তাকর্ষক ওজন হ্রাসের কোনও গোপন রহস্য তৈরি করেনি।

তাহলে তার লাইফস্টাইল ওভারহোলের পিছনে ফিটনেসের রহস্যগুলি কী কী?

আরও: বিদ্রোহী উইলসন ছবিতে শীর্ষ গোলাপী ক্রপ শীর্ষে স্তম্ভিত - ভক্তদের 'শীঘ্রই আসছে' টিজ করে

আমি কি টমেটো পেস্ট হিমায়িত করতে পারি?

প্রহরী: বিদ্রোহী উইলসনের আশ্চর্যজনক মাসে-মাসের ফিটনেস রূপান্তর

কেন বিদ্রোহী উইলসন ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন?

বিদ্রোহীর ওজন হ্রাস কবে থেকে শুরু হয়েছিল তিনি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে আট পাউন্ড বর্ষণ ফিল্মটির জন্য শক্ত নৃত্যের রুটিনগুলি শিখার সময় বিড়ালদের।

তারপরে বিশেষত উত্সব মরসুমের পরে তাকে 'চিনি এবং জাঙ্ক ফুড এড়ানোর' জন্য উত্সাহ দেওয়া হয়েছিল।

তবে তার স্বাস্থ্যের আরও উন্নতি করা এবং তাঁর 'অত্যধিক পরিশ্রমের' বিরুদ্ধে লড়াইয়ের তাঁর সিদ্ধান্তটিও তার ক্যারিয়ার দ্বারা চালিত হয়েছিল।

সে বলেছিল আয়না: 'আমি আক্ষরিক অর্থেই অনুভব করি যেন আমাকে শারীরিকভাবে রূপান্তর করতে হয় কারণ কোনও কারণে লোকেরা [আমাকে গুরুতর ভূমিকায়] কল্পনা করা খুব কঠিন - যদিও আমরা একটি খুব কল্পনাশক্তির শিল্পে আছি।

'আমি অনুভব করি যে শারীরিকভাবে আপনাকে দেখাতে হবে যে আমি আলাদা এবং আমার ক্যারিয়ারকে রুপান্তর করতে সহায়তা করার জন্য আমি রূপান্তরিত হয়েছি' '

যোগ করা: 'আমি এখনও কৌতুক পছন্দ করি, তবে নাটকীয় অভিনেত্রী হিসাবে আমি মূলত প্রশিক্ষণ দিয়েছিলাম যা লোকে ভুলে যায়।'

আরও: বিদ্রোহী উইলসন দুর্ঘটনাক্রমে উত্তেজনাপূর্ণ সংবাদটি টিজ করে - এবং ভক্তরা শিহরিত হন

বিদ্রোহী একজন বিকিনিতে আত্মবিশ্বাসী বোধ করে

রায়ান গসলিং এখনও ইভা মেন্ডেসের সাথে

বিদ্রোহী উইলসনের গোল ওজন কী?

যদিও বিদ্রোহী প্রাথমিকভাবে লক্ষ্য ওজনের কথা বিবেচনা করে সেট করেনি, যেমনটি ২০২০ অগ্রগতি করেছিল - যেমন তার রূপান্তর ঘটেছিল - সে সিদ্ধান্ত নিয়ে একটি লক্ষ্যকে কেন্দ্র করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

সেপ্টেম্বরে তিনি ভক্তদের কাছে প্রকাশ করেছিলেন তিনি ছিলেন তার লক্ষ্য ওজন থেকে 165 এলবিএস থেকে 15 এলবিএস এবং ২০২০ সালের মধ্যে তার লক্ষ্য অর্জনের আশা করেছিল hoped

আরও: বিদ্রোহী উইলসন ফটোশুটে পর্দার আড়ালে হট গোলাপী পোশাকের স্লিম ফিগারটিকে ফ্লান্ট করেছেন

বিদ্রোহী কঠোর পরিশ্রম করে চলেছে

আরও: বিদ্রোহী উইলসন তার রাজকীয় পোশাক প্রদর্শন করে

বিদ্রোহী উইলসন কতবার ওয়ার্কআউট করেন?

তার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বিদ্রোহীকে তার গতিতে পেরেছিলেন। জোনো কাস্টানা এসেরো ইনস্টাগ্রামে 'সপ্তাহে সাত দিন গজ রাখার জন্য' তার প্রশংসা করেছিলেন, যদিও বিদ্রোহী স্বীকার করেছেন তিনি কিছুদিন ছুটি নিতে পারেন না।

যখন সে পিষ্ট হচ্ছে না এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ সে তার পদক্ষেপগুলি পায়।

সুতরাং এটি পর্বতারোহণ, দৌড়াদৌড়ি, বা হাঁটাচলা বিদ্রোহী নিশ্চিত করে যে সে দিনের শেষে 10,000 পদক্ষেপের চিহ্নকে আঘাত করেছে।

ওহ, এবং আমরা উল্লেখ করেছি যে সে টিআরএক্স, বক্সিং এবং টায়ারগুলিও খুব পছন্দ করে?

আপনি কি অ্যাকর্ন স্কোয়াশের চামড়া খেতে পারেন?

পড়ুন: বিদ্রোহী উইলসন তার দৃষ্টিনন্দন বাড়ির ভিতরে ভঙ্গি করার সাথে সাথে চামড়ার লেগিংসে স্তব্ধ হয়েছিলেন

প্রেমিক জ্যাকব বুশের সাথে বিদ্রোহ করুন

এটা সহজ ছিল না

তাকে অবিশ্বাস্য মনে হতে পারে তবে বিদ্রোহীর পক্ষে এটি কোনও সহজ যাত্রা নয়।

তিনি একটি অনুপ্রেরণামূলক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে এটি সংক্ষেপে লিখেছিলেন যখন: 'এমনকি যদি আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে ক্রল করতে হয় তবে এক্স চালিয়ে যান এটি উপযুক্ত হবে be

আমার কত গজ কংক্রিট দরকার তা কীভাবে খুঁজে বের করবেন

প্রতিদিন চেষ্টা করুন এবং কিছুটা চেষ্টা করুন ... আমি জানি কিছু দিন জাহান্নাম হিসাবে হতাশাগ্রস্ত, আপনি নিজেকে ছেড়ে দেওয়ার মতো বোধ করেন, আপনি অগ্রগতির অভাবে বিরক্ত হন ... তবে ভাল জিনিসগুলি আপনার পথে আসছে ''

আরও পড়ুন আমরা এখানে মার্কিন গল্প

এই গল্পটি পছন্দ? এই জাতীয় গল্পগুলি সরাসরি আপনার ইনবক্সে সরবরাহ করার জন্য আমাদের নিউজলেটারে সাইন আপ করুন।

আমরা প্রস্তাবিত