সূর্যের জেসমিন হারমানের 20lb ওজন হ্রাসের গোপন একটি স্থান প্রকাশিত হয়েছে

রোদে একটি জায়গা: বাড়ি বা দূরে হোস্ট জুঁই হারমান ফেব্রুয়ারী 2019 এ ভক্তরা হতবাক হয়েছিলেন যখন তিনি প্রকাশ করেছিলেন মাত্র পাঁচ মাসের মধ্যে একটি বিশাল 20lbs হারিয়েছে ।

আরও: সূর্যের জেসমিন হারমানের একটি জায়গা মজাদার থ্রোব্যাক স্ন্যাপের সাথে ভক্তদের আনন্দিত

কতক্ষণ আমার বিড়ালের সাথে খেলতে হবে

তার ইনস্টাগ্রাম ফলোয়ারদের সাথে তার আগে ও পরে ছবিগুলি ভাগ করে নেওয়ার পরে, 45 বছর বয়সী এই তারকা প্রকাশ করেছেন যে তিনি জিম থেকে অনুশীলন শুরু করে এবং একটি গ্রহণ করে তার জীবনযাত্রাকে পুরোপুরি বদলে ফেলেছেন স্বাস্থ্যকর খাদ্য ।

জুঁই ছবির আগে এবং পরে উভয়ই দুর্দান্ত দেখায় , সমুদ্র সৈকতে পোজ দেওয়ার সময় ঠিক একই সাঁতারের পোশাক পরা। পেটানো পেট এবং আরও ভাস্করিত বাহু সহকারে সাম্প্রতিক ছবিতে তারকাটি লক্ষণীয়ভাবে পাতলা দেখাচ্ছে। তাহলে তিনি কীভাবে এটি করলেন?

প্লেয়ারটি লোড হচ্ছে ...

ওয়াচ: সূর্যের জেসমিন হারমানের অসাধারণ ফুলের পোশাকের একটি জায়গা প্রকাশ পেয়েছে

মাম-অফ-টু জেসমিন সেই সময়ে লিখেছিলেন: 'আপনি কি পার্থক্যটি চিহ্নিত করতে পারেন? একজন আগস্টে ছিল, আর একজন এখন! 5 মাস আগে আমি পুনরায় অনুশীলন শুরু করার পরে 20 টিরও বেশি লোক হারিয়েছি, সাথে সাথে আরও পুরো # ওয়েভেন খাবার এবং কম জাঙ্ক, ছোট অংশ, কম অ্যালকোহল, খাস্তা এবং বিস্কুটের মতো কম স্ন্যাকস, এবং অবশ্যই খুব কম রুটি খাওয়ার পাশাপাশি রয়েছে। '

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন
জেসমিন হারমান (@ জেসমিনহরমন) শেয়ার করেছেন একটি পোস্ট

চ্যানেল 4 তারকা পাশাপাশি-তুলনা ভাগ করেছেন

তিনি অবিরত: 'আমি দুর্দান্ত অনুভব করছি এবং আমি এটির সাথে আঁকছি, ধীরে ধীরে তবে অবশ্যই আমার লক্ষ্যে পৌঁছে যাচ্ছি। অনেক লোক বলেছে যে আমি খুব বেশি ওজন হ্রাস করেছি এবং আমি আমার বক্ররেখা হারিয়ে ফেলেছি ... ভাল আশা করি এখন আপনি দেখতে পাবেন যে এটি সত্য নয়! দুটি ফটোই রি-রিচুড! আমি আশা করি এটি দীর্ঘমেয়াদী জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সন্ধানকারীদের অনুপ্রাণিত করবে! যারা আমাকে অনুপ্রাণিত করেছেন তাদের সবাইকে অনেক ধন্যবাদ! '

তার ভক্তদের কাছ থেকে প্রচুর প্রশংসা হয়েছিল যারা তার নতুন জীবনযাত্রায় অনুপ্রাণিত হয়েছিল। একজন পোস্ট করেছেন: 'আপনি আমার প্রেরণা! আপনি গুরুতরভাবে এত স্বাস্থ্যকর এবং আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে, 'অন্য একজন বলেছেন:' ওয়ান্ডারফুল। অনেক অভিনন্দন. সেটা খুবই ভালো.'

আরও: সূর্যের জেসমিন হারমানের একটি জায়গা খালি পোস্টে 'বেদনাদায়ক' বছরটি খোলে

আরও: সূর্যের জনি ইরভিনের একটি জায়গা তরুণ ছেলের অপারেশন সম্পর্কে খোলে

আরও: সান স্টার স্কারলেট ডগলাসের একটি জায়গা দেখানোর জন্য খারাপ দিক প্রকাশ করে

ক্যাথি লি গিফোর্ড আজ কোথায়

একজন অনুগামী তাকে ডায়েটিংয়ের বিষয়ে চালিত হওয়ার বিষয়ে সতর্ক করে দিয়ে বলেছিলেন: 'ভাল করে জেসমিন, তোমাকে আশ্চর্য লাগছে। এটিকে খুব বেশি দূরে নিয়ে যাবেন না, সুস্থ থাকুন এবং খুব বেশি পাতলা হয়ে উঠবেন না! ' অন্যরা কার্ভগুলি এবং পাতলা দিকে নক্ষত্রটিকে পছন্দ করে বলেছিল: 'অত্যাশ্চর্য, অত্যাশ্চর্য এখন জেসমিন।'

জেসমিন প্রায়শই অনলাইনে নিরামিষাশীদের খাবারের প্রতি তার পোস্ট সম্পর্কে প্রকাশ করেছেন, তিনি প্রকাশ করেছেন যে তিনি মাশরুম ভিত্তিক খাবারের একটি বড় ভক্ত। তারকারা ছোট বেলা থেকেই নিরামিষ ছিলেন, কিন্তু মা হয়ে ওঠার পরে 2014 সালে নিরামিষ হয়ে গেলেন ।

চিত্রগ্রহণ থেকে সাম্প্রতিক ছবিতে জেসমিন অবিশ্বাস্য দেখায় একটি জায়গা ইন রোদে

সে বলেছিল আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন : 'আমি মনে করি না যে আমি আমার Vegan ডায়েট থেকে পাওয়ার এনার্জি বাড়াতে না পারলে গত চার বছরের বাধিত ঘুমের মতো (ছোট বাচ্চাদের যারা ঘুম পছন্দ করেন না এমন মায়ের মতো) ঝাঁকিয়ে পড়েছি।

'আমি আমার দ্বিতীয় গর্ভাবস্থার পরে খুব শীঘ্রই আমার সমস্ত শিশুর ওজন হ্রাস করেছি (ভেজান হিসাবে)। আমি আমার জিন্সে ফিরে এসেছিলাম দুই থেকে তিন সপ্তাহ পরে! আমার ত্বক অনেক বেশি স্বাভাবিকভাবে জ্বলজ্বল এবং তারুণ্যময় ''

যুক্তরাজ্যের শীর্ষস্থানীয় ফিটনেস সাবস্ক্রিপশনে বিনামূল্যে 30 দিনের পরীক্ষা পান

আমরা অফার করার জন্য রেজাল্ট ওয়েলনেস লাইফস্টাইল নিয়ে কাজ করেছি আমরা পাঠকরা প্ল্যাটফর্মটির একটি অবিশ্বাস্য 30 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল। নীচে আমাদের অফারগুলির একটিতে সাবস্ক্রাইব করুন এবং 2021 এর জন্য আপনার ফিটনেস এবং সুস্থ লক্ষ্যগুলিকে রূপান্তর করুন।

এক মাসের জন্য। 19.99 + 30 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল

3 মাসের জন্য 44.99 ডলার (25% সংরক্ষণ করুন) + 30 দিনের বিনামূল্যে ট্রায়াল