শুকনো, ফাটা হাতগুলি কীভাবে চিকিত্সা করবেন

এই সহজ টিপসগুলি দিয়ে ছোলার ছত্রাকগুলি এবং নাকলেসকে প্রশমিত করুন।

আমরা যতটা প্রয়োজন ভেবেছিলাম তার চেয়ে বেশি হাত এখন আমরা ধুয়ে নিচ্ছি - এবং সঙ্গত কারণেই এটি দ্রুত ছড়িয়ে থাকা করোনভাইরাসটির বিরুদ্ধে আমাদের অন্যতম সেরা প্রতিরক্ষামূলক কাজ ap আপনার হাতকে কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে এবং COVID-19 সৃষ্টিকারী জীবাণু এবং অন্যান্য জীবাণুগুলি অপসারণ করতে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং জল দিয়ে স্যুট করা গুরুত্বপূর্ণ ap ডাঃ ওয়াই ক্লেয়ার চ্যাং ইউনিয়ন স্কয়ার চর্ম বিশেষজ্ঞের। 'এটি নিশ্চিত করে যে আপনি হাতের সামনে এবং হাতের তালু, কব্জি, আঙ্গুলগুলি এবং আঙ্গুলের মধ্যে সহ হাতের পুরো পৃষ্ঠের ক্ষেত্রটি কভার করবেন।' যদিও এটি বিশেষত প্রাসঙ্গিক, যদিও COVID-19 বিশ্বকে ঝড়ের কবলে নিয়ে যায়, এটি প্রতিদিনের জীবনে একটি মহামারী বা মহামারী নয় এমন একটি অপরিহার্য স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন।

ওভাল ঢালাই লোহা ডাচ ওভেন

ধীরে ধীরে হাত ধোয়া এবং স্যানিটাইজিং হিসাবে উপকারী (এবং প্রয়োজনীয়), এটি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ন্যায্য অংশ নিয়ে আসে। যথা, শুকনো কাটিক্যালস, আঙ্গুলগুলি এবং খেজুর। 'আপনি যখন 24/7 হাত ধোয়া যাচ্ছেন, তখন আপনি প্রাকৃতিক তেলগুলি উত্তোলন করছেন যা প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসাবে কাজ করে এবং আর্দ্রতা আটকে রাখে healthy যা স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়, 'বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন ডাঃ ব্লেয়ার মারফি-রোজ , যারা নিউ ইয়র্ক সিটিতে অনুশীলন করেন। আপনার জন্য সেই ভাল তেলগুলি মুছে ফেলুন ('বিশ্বব্যাপী ভাইরাল মহামারীর হিসাবে যেমনটি প্রয়োজন,' ডাঃ মারফি-রোজ যোগ করেন) এবং শুষ্কতা, জ্বালা এবং ক্র্যাকিং ঘটে। ধন্যবাদ, কোনও অস্বস্তি এড়াতে আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ। এগিয়ে, আপনার শুকনো, বেদনাদায়ক হাতগুলিকে পুনরুদ্ধার করার জন্য পাঁচ টি পরামর্শ।

সম্পর্কিত: 12 হাতের সাবানগুলি জীবাণুকে হত্যা এবং আপনার হাতকে হাইড্রেট করার ক্ষেত্রে কার্যকর

প্রতিবার হাত ধুয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন।

আপনার হাতগুলি ধুয়ে দেওয়ার পরে যতটা সম্ভব হাইড্রেটেড থাকার জন্য, ডাঃ চ্যাং তাদের শুকনো এবং তাত্ক্ষণিক ময়শ্চারাইজ করার পরামর্শ দেয় যখন তারা এখনও কিছুটা স্যাঁতসেঁতে থাকে। 'ত্বক ধোয়া পরে প্রথম কয়েক মিনিটের মধ্যে সর্বাধিক আর্দ্রতা শোষণ করতে সক্ষম হয়,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।

ডাঃ মারিসা গারসিক অবিলম্বে হাইড্রেটের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার হাতের সাবানের ঠিক সামনে একটি লোশন রাখার পরামর্শ দেয়। তিনি আরও যোগ করেছেন, 'যদি এটি কাজ না করে তবে খুব কমপক্ষে প্রতিদিন কমপক্ষে দু'বার এবং বিশেষত রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন।' প্রো টিপ: ধৌত করার সময় গরম, জলের পাইপের বিপরীতে আপনি হালকা গরম ব্যবহার করে সামগ্রিকভাবে শুষ্কতা হ্রাস করতে পারেন, ডাঃ চ্যাং বলেছেন।

সঠিক উপাদান এবং জমিন স্টক আপ।

লোশন কেনার সময় (অনলাইন) দুটি জিনিস মনে রাখতে হবে: গঠন এবং টেক্সচার। লেবেলগুলি ব্যবহার করার সময়, ড। গার্শিক পেট্রোলেটামের মতো অন্তর্নিহিত উপাদানগুলি সন্ধান করতে বলেছেন। তিনি তাত্ক্ষণিকভাবে বাধা তৈরি করে, এই উপাদানগুলি আরও পানির ক্ষয় রোধ করতে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে, 'তিনি যোগ করেছেন এবং যোগ করেছেন যে আপনি অ্যাক্ফোরের সাথে ভুল হতে পারবেন না adding ($ 6.96, ওয়ালমার্ট.কম ) । 'অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে হিউলিউরোনিক অ্যাসিড বা গ্লিসারিনের মতো হিউম্যাক্ট্যান্ট রয়েছে যা জলকে আকর্ষণ করতে এবং ত্বকে আর্দ্রতা আনতে সহায়তা করে।' প্রাকৃতিক ত্বকের বাধা সমর্থনকারী উপাদানগুলি ঠিক ততটাই প্রয়োজনীয়: 'সিরামাইডগুলি প্রাকৃতিক ত্বকের বাধা সমর্থন এবং শক্তিশালী করতে এবং জ্বালা হ্রাস করতে সহায়তা করে, পাশাপাশি আরও জল হ্রাস করতে সহায়তা করে', তিনি যোগ করেন।

ডাঃ চ্যাং এর সাথে সম্মত হন, উল্লেখ করেছেন যে যে উপাদানগুলি প্রশমিত এবং নরম হবে তার মধ্যে শিয়া মাখন, কলয়েডাল ওটমিল এবং তেল রয়েছে। টেক্সচারের ক্ষেত্রে, তিনি হাইড্রেশনকে সর্বাধিকতর করতে লোশনগুলির বিপরীতে ঘন ক্রিম এবং মলম ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। 'উচ্চ তেলের পরিমাণের কারণে ক্রিম এবং মলমগুলি আরও হাইড্রেটিং হয়, যেখানে লোশনগুলিতে বেশি পরিমাণে জল থাকে,' তিনি ব্যাখ্যা করেন।

সুগন্ধি, রঞ্জক, সালফেটস এবং শারীরিক এক্সফোলিটার বা স্ক্রাবগুলি পরিষ্কার করুন।

লাল, কাঁচা হাত over অতিরিক্ত ওয়াশিং বা কেবল সংবেদনশীল ত্বক থেকে — সুগন্ধি, রঞ্জক, সালফেটস বা স্ক্রাব-ভিত্তিক সূত্রগুলি থেকে কোনও উপকার পাবেন না। ডাঃ চ্যাং বলেছেন আপনার হাতের সাবানগুলিতে এই সাধারণ জ্বালা এবং অ্যালার্জেনগুলি এড়ানো এবং লোশন সাহায্য করতে পারে। 'সুগন্ধি হ'ল ত্বকের অন্যতম সাধারণ অ্যালার্জেন। তিনি বলেন, সাবান, ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং ময়েশ্চারাইজারের মতো পণ্যগুলিতে কৃত্রিম সুগন্ধি ত্বকের সংবেদনশীলতাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ফুসকুড়ি, চুলকানি এবং প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। ' 'সোডিয়াম লরিল সালফেটের মতো সালফেটস হ'ল একটি কার্যকর ডিটারজেন্ট যা হাতের সাবানগুলিতে ব্যবহৃত হয় তবে এটি ত্বককে শুকিয়ে ও জ্বালাতন করতে পারে physical এবং শারীরিক এক্সফোলিয়েটর বা স্ক্রাবগুলি অতিরিক্ত জ্বালা হতে পারে' '

আপনার কিউটিকলগুলি ভুলে যাবেন না।

মনে রাখবেন: আপনার কাটিকাগুলিও শুষ্ক, বিরক্তিকর এবং ক্র্যাক হয়ে যেতে পারে। ডাঃ মারফি-রোজ বলেছেন, 'ক্যাটিকলগুলি রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রায়শই ছত্রাক কেটে বা আপোস করা হয় তখন সংক্রমণ ঘটে। 'আমি অন্তত প্রতিদিন পেরেক বিছানার চারদিকে একটি কাটিক্যাল তেল বা মলম ব্যবহার করার পরামর্শ দিই, বিশেষত শীতের শীতে বা যে কোনও সময় আপনি ঘন ঘন হাত ধুচ্ছেন।'

ঘুমানোর সময় হাত মেরামতের কাজ সর্বাধিক করুন।

আপনি যখন ঘুমোবেন তখন আপনি আপনার বর্ণের উন্নতি করতে পারেন - এবং এটি আপনার হাতের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও সত্য। ডাঃ. মেরি ভি হায়াগ রাতারাতি এক কাপ সুতির গ্লাভস (এটি শারীরিকভাবে আর্দ্রতাতে লক করতে সহায়তা করে) এর পিছনে পিছলে যাওয়ার আগে একটি অতি-হাইড্রেটিং ক্রিমটিতে উদারভাবে হাত স্লথ করতে বলে। 'গ্লোভগুলি হাত ক্রিমকে আরও গভীরভাবে প্রবেশ করতে এবং আরও ভাল শোষণ করতে সহায়তা করে,' সে ব্যাখ্যা করে। 'ময়শ্চারাইজিং গ্লোভসও পাওয়া যায়। কিছুতে এমন কাপড় থাকে যা ময়েশ্চারাইজিং তেলগুলির সাথে প্রাকট্রেটেড থাকে যা বাড়তি সুবিধা হতে পারে ''

মন্তব্য