কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে একজিমা থেকে মুক্তি পাবেন

একজিমা অন্যতম দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত ত্বকের রোগ এবং এটি ত্বকে স্ফীত এবং চুলকানি অনুভব করে হতাশ হতে পারে। প্রায়শই একটি অত্যধিক কার্যকর ইমিউন সিস্টেমের সাথে যুক্ত, এটি একটি দুর্বল আস্তরণের কারণেও হতে পারে যা জীবাণু এবং টক্সিনকে রক্ত ​​প্রবাহে শোষিত করতে দেয় absor

ভাগ্যক্রমে, এমন কয়েকটি সহজ সমাধান রয়েছে যা ত্বকের অবস্থার নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। পুষ্টি থেরাপিস্ট ক্লেয়ার বার্নস তার 'ফাইভ আর' পদ্ধতির একচেটিয়াভাবে ভাগ করে নিয়েছে আমরা অনলাইন টিপসের সাহায্যে অন্ত্রের আস্তরণকে শক্তিশালী করতে এবং একজিমা লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে ...

গ্যালারী দেখতে ক্লিক করুন

একজিমা দূরীকরণে প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে are

ঘ। অপসারণ

যদি এমন কোনও নির্দিষ্ট খাবার থাকে যা লক্ষণগুলির কারণ হয় Consider ডায়েটার ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে এবং অপসারণের জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন। একজিমাতে অ্যালার্জেনগুলি দুধ, ডিম, চিনাবাদাম, মাছ, সয়া, গম, সাইট্রাস এবং চকোলেট জাতীয় খাবারগুলির দ্বারা ট্রিগার হতে পারে।

জেনিফার লোপেজ এবং মার্ক অ্যান্থনি কিডস

2. প্রতিস্থাপন

ডায়েটে উচ্চ প্রদাহজনক খাবারগুলি প্রতিস্থাপন করুন যেমন পশুর পণ্য এবং ওমেগা 6 ফ্যাটযুক্ত কয়েকটি তেল উচ্চ ওমেগা 3 ফ্যাটযুক্ত স্যামন, ম্যাকেরেল, সার্ডাইনস এবং ফ্ল্যাকসিড তেলে পাওয়া যায়। ডায়েটে আরও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার যুক্ত করুন, যেমন দারুচিনি, আদা, হলুদ, রোজমেরি এবং রসুন।

নিউট্রিশনাল থেরাপিস্ট ক্লেয়ার বার্নস তার 'ফাইভ আর' পদ্ধতির সাথে ডাব্লুইআরইআরই অনলাইনে ভাগ করেছেন

3. মেরামত

আপনার ডায়েটে ফ্লেক্সসিড এবং তৈলাক্ত মাছ যোগ করা ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি বাড়িয়ে তুলবে যা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং প্রদাহ কমাতে পরিচিত। আপনার স্নানের জন্য অল্প পরিমাণে ফ্ল্যাকসিড তেল ব্যবহার করে দেখুন এবং আর্দ্রতা যুক্ত করতে এবং ত্বকের গঠন উন্নত করতে সরাসরি এটি আপনার ত্বকে ঘষুন।

4. ভারসাম্য

আপনার জীবনে স্ট্রেস হ্রাস করুন, যোগব্যায়াম এবং মননশীলতা অনুশীলন করুন। প্রাকৃতিক এবং জৈব পণ্যগুলিতে সাধারণ গৃহস্থালি পরিষ্কার এবং সৌন্দর্য পণ্যগুলিকে অদলবদল করে ত্বকের চাপকেও সরিয়ে দিন।

৫. পুনর্নির্মাণ

লাইভ ব্যাকটিরিয়া পরিপূরকগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার ত্বকের প্রদাহ হ্রাস এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একজিমার লক্ষণগুলি প্রতিরোধে উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। বায়ো-কুল্টের মতো স্যুরক্র্যাট বা দৈনিক বহু-স্ট্রেন লাইভ ব্যাকটিরিয়া পরিপূরকের মতো আরও উত্তেজক খাবার গ্রহণ উপকারী হতে পারে।

আরও তথ্যের জন্য bio-kult.com এ যান

আমরা প্রস্তাবিত