জিজেল বুন্দন প্রাকৃতিকভাবে ধ্যানের বিষয়ে তার সর্বশেষ প্রকল্পের মডেল হয়ে উঠেছে। 40 বছর বয়সী এই বুধবার ইনস্টাগ্রামে নিয়েছিলেন মাইন্ডফুলেন্স অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্দৃষ্টি টাইমার তার নতুন পর্ব থেকে একটি স্ক্রিনগ্র্যাব ভাগ করতে।
দু'জনের মা পর্বের সাথে পটভূমির ছবিতে অবিশ্বাস্য মনে হয়েছিল, একটি লাল বিকিনি পরিহিত সূর্যাস্তের সময় সাগরে ঝাঁপ দেওয়ার সময়
পড়ুন: পুলিজাইড যোগব্যায়াম ফটোগুলি সহ জিজেল বুন্দন ওয়াও
মাসের প্রথমদিকে, জিজেল অ্যাপটিতে তার উপস্থিতির বিজ্ঞাপনটি ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছিলেন। ছবিটি 300,000 বারেরও বেশি পছন্দ হয়েছে, সহ বিখ্যাত মুখগুলি দ্বারা বন্ধুরা তারা আদালত কক্স ।
প্লেয়ারটি লোড হচ্ছে ...ভিডিও: জিজেলের মতো আপনার চিত্রটি ভাস্কর করার জন্য 15 মিনিটের এই অনুশীলনের চেষ্টা করুন
বাগদান পার্টির জন্য উপযুক্ত উপহার
সুপার মডেলের একটি enর্ষণীয় চিত্র রয়েছে এবং নিয়মিত অনুশীলন এবং সুষম ডায়েটের মাধ্যমে আকারে রাখে। জিজেল তার বইতে তার ডায়েট সম্পর্কে খোলে, পাঠ: এক অর্থপূর্ণ জীবনের প্রতি আমার পথ ।
আরও: জিজেল বুন্দন তার দুই সন্তানের বিরল ছবির সাথে ভক্তদের আনন্দিত করেছেন
আরও: জিজেল বানচেন অবিশ্বাস্য বিকিনি সেলফি শেয়ার করেছেন এবং অনুরাগীদের দয়াবান হওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন
বইটিতে তিনি প্রকাশ করেছেন যে তিনি দুপুরের খাবারের সময় পর্যন্ত সপ্তাহে দু'বার উপবাস করেন। 'আমি সর্বদা এই মিনি দ্রুত থেকে অবিশ্বাস্যভাবে উত্সাহ বোধ করি,' তিনি প্রকাশ করেছেন।
জিসেল বুন্দনকে সূর্যাস্তের সময় একটি লাল বিকিনিতে অবিশ্বাস্য মনে হচ্ছে
'আমাদের খাওয়া খাবার হজম করতে আমাদের দেহের জন্য প্রচুর শক্তি লাগে, এবং আমি মনে করি আমাদের পাচনতন্ত্রকে মাঝে মাঝে বিশ্রাম দেওয়া ভাল ধারণা।'
গিসেল এবং তার স্বামী টম ব্র্যাডি, পাশাপাশি তাদের দুই সন্তান ভিভিয়ান, সাত, এবং বেনিয়ামিন, দশ, সকলেই প্রাথমিকভাবে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট গ্রহণ করেছেন।
আরও: স্টেলা ম্যাককার্টনি 'টেকসই পোষাক'
এর মধ্যে জৈব এবং স্থানীয় উপাদানগুলি, প্রচুর শাকসব্জী এবং ফলমূল, গোলাগুলি এবং সামুদ্রিক সামুদ্রিক খাবারের মাংসের মিশ্রণটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ব্রাজিলিয়ান সুপার মডেল যোগের সাথে আকারে থাকে
যখন অনুশীলনের কথা আসে, গিসেল বক্সিং এবং যোগ উপভোগ করেন এবং নিয়মিত তার ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার ফটো সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করেন।
মহামারী চলাকালীন, জিজেল এবং তার পরিবার ক্যালিফোর্নিয়ায় তাদের পরিবারের বাড়িতে অবস্থান করছেন।
আরও: জিজেল অবিশ্বাস্য ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে তার লুকানো প্রতিভা প্রকাশ করেছেন
জিসেল মহামারী চলাকালীন তার বাচ্চাদের মননশীলতার গুরুত্ব শিখিয়ে চলেছে এবং সম্প্রতি সৈকতে মেডিটেশন করে নিজের এবং ভিভিয়ানের একটি ছবি পোস্ট করেছেন।
জিজেল তার দুই সন্তান বেনিয়ামিন এবং ভিভিয়ানকে নিয়ে
ডটিং ম্যাম তার বাচ্চাদের সাথে সহানুভূতির গুরুত্বও প্রচার করছে। গত বছর তার বাচ্চাদের সহায়তায় তারা ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করার লক্ষণ তৈরি করেছিল এবং কঠিন সময়ে লোকেরা একে অপরের যত্ন নেওয়ার জন্য চাপ দেয়।
জিজেল বিশ্বজুড়ে অসংখ্য সংস্থাকে অনুদান দিয়েছিলেন এবং স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদেরও ধন্যবাদ জানানোর বার্তা ভাগ করেছেন।
আরও পড়ুন আমরা এখানে মার্কিন গল্প
এই গল্পটি পছন্দ? এই জাতীয় গল্পগুলি সরাসরি আপনার ইনবক্সে সরবরাহ করতে আমাদের নিউজলেটারে সাইন আপ করুন।
