তৈলাক্ত জটিলতার জন্য সেরা স্কিনকেয়ার রুটিন

সারাদিন (এবং রাতে) দীর্ঘ উপসাগরে জ্বলতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

আপনি যদি কখনও আয়নায় তাকিয়ে থাকেন কেবল একবার আপনার দিকে ঝলমলে এক চকচকে দর্শন দেখতে পান তবে আপনি & একা নন — এতগুলি মহিলাই তৈলাক্ত ত্বকের সাথে লড়াই করে with ভাগ্যক্রমে, এই নির্দিষ্ট ত্বকের ধরণের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রচুর বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত উপায় রয়েছে। এটি মাথায় রেখেই আমরা তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সেরা স্কিনকেয়ার রুটিন একবার এবং সর্বদা নির্ধারণ করতে শিল্পের কয়েকটি শীর্ষস্থানীয় চর্ম বিশেষজ্ঞকে ট্যাপ করেছি।

আইসিং এবং ফ্রস্টিং এর মধ্যে পার্থক্য কি?

সম্পর্কিত: আপনার ত্বকের ধরণের ভিত্তিতে আপনার জন্য সেরা মেকআপ অপসারণ অপশন

প্রথমে, তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের কী তা বোঝে।

আমরা চেষ্টা-ও-সত্যের পদ্ধতিতে জ্বলজ্বল করার আগে, তৈলাক্ত ত্বকে কী তা বুঝতে প্রথমে এটি গুরুত্বপূর্ণ & হয় । বোর্ড-সার্টিফাইড ডার্মাটোলজিস্ট বলেন, 'কিছু লোকের তুলনায় অন্যের চেয়ে তেল গ্রন্থি বেশি সক্রিয় থাকে ডাঃ. জোশুয়া ড্রাফটসম্যান । 'যখন উচ্চ মাত্রার তেল উত্পাদিত হয়, তখন এটি ভারী বা চিটচিটে অনুভূতি সহ ত্বককে ছেড়ে যায়, যাকে আমরা তৈলাক্ত ত্বক বলে থাকি।' তেলের এই ঘনত্বটি প্রায়শই টি-জোন (কপাল, নাক এবং চিবুক সমন্বিত) এর মধ্যে পাওয়া যায়, যেখানে স্বেচ্ছাসেবী গ্রন্থির সর্বাধিক ঘনত্ব অবস্থিত — যদিও মুখের কোনও অংশে তেল দেখা দিতে পারে।

তবে কারও তেলের গ্রন্থি অন্য & apos এর চেয়ে বেশি সক্রিয় করে তোলে? 'তৈলাক্ত ত্বক বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তবে সবচেয়ে সাধারণ অন্তর্নিহিত কারণ বংশগত,' ডাঃ রাহেল মাইমন বলেছেন, লক্ষণীয় যে তৈলাক্ত ত্বকযুক্ত ব্যক্তিরা শুনতে পাচ্ছেন যে তাদের বাবা-মা একই রকম পরিণতি ভোগ করেছেন। তিনি আরও বলেছেন, 'অতিরিক্ত তেলও হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে (যেমন বয়ঃসন্ধিকালে হতে পারে), কোনও মহিলার partsতুস্রাবের অংশে, গর্ভাবস্থায় এবং মেনোপজের কারণেও হতে পারে' '

বুঝতে হবে আপনার তেল লাগবে।

তেল গ্রন্থিগুলির বিষয় হ'ল, ভারসাম্যহীন হলে এগুলি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং চেহারার জন্য উপকারী। আপনার বর্ণকে হাইড্রেট করার পাশাপাশি তেল উত্পাদন মৃত ত্বকের কোষ এবং অন্যান্য জ্বালা-ছিদ্রগুলি ছিদ্রগুলির বাইরে এবং বাইরে ঠেলে দিয়ে মুছে ফেলতে সহায়তা করে, বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে ব্যাখ্যা করে আভা শম্ভন ড । তিনি বলেন, 'তবে ওভারটিভ করার সময় ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয় এবং মৃত কোষগুলির ব্যাক-আপ অনুভব করে এবং ছিদ্রগুলির প্রাচীরের সাথে লেগে থাকা স্ল্যাজ, যা লুকানো খুব ভারী হয়, 'তিনি বলে। প্রাকৃতিক হাইড্রেশনের জন্য অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করা হয় না এটি চকচকে চেহারা তৈরি করে ত্বকের তলদেশে থাকে।

আপনার ত্বকের মূল্যায়ন করে।

আপনি যদি এটি পড়েন তবে আপনার অ্যাপ্লিকেশনগুলির আপনার তৈলাক্ত ত্বক রয়েছে know বা আপনার মনে হতে পারে এমন কোনও অনুভূতি রয়েছে & বিষয়গুলি পরিষ্কার করতে সহায়তার জন্য, ডাঃ মাইমন আয়নায় একবার নজর রাখতে বলেছেন। তিনি বলেন, 'আপনি যদি বড় আকারের, ছিদ্রযুক্ত ছিদ্রগুলি দেখতে পান তবে আপনার ত্বকে সম্ভবত তৈলাক্ত হতে হবে' ' 'আরেকটি ভাল কৌশল হ'ল আপনার মুখ ধোয়া এবং এটি শুকনো থাপ্পরানো, তারপরে কোনও পণ্য প্রয়োগ না করে পাঁচ থেকে 10 মিনিট পরে আপনার ত্বকটি মূল্যায়ন করুন। যদি আপনার ত্বকটি সমস্তদিকে টান অনুভব করে এবং আপনি flaking দেখতে পান তবে আপনার ত্বক শুষ্ক। যদি এটি পুরোপুরি আরামদায়ক হয় তবে এটি সম্ভবত তৈলাক্ত। ' রুপোর আস্তরণ? ডাঃ মাইমন বলেছেন যে গবেষণা এবং বাস্তব জীবনের প্রমাণগুলি দেখায় যে তৈলাক্ত ত্বকের লোকেরা শুকনো দিকগুলির জটিলগুলির তুলনায় সময়ের সাথে সাথে কম রিঙ্কেল বিকাশ করে।

এই উপাদানগুলি বুকমার্ক করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের পরিচালনার কৌশলটি হ'ল কোন উপাদানগুলি জ্বলজ্বল করে এবং কোনটি পুরোপুরি এড়ানো উচিত। বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্ম বিশেষজ্ঞের মতে মেলিসা কাঞ্চনাপূমী লেভিন ড এর প্রতিষ্ঠাতা পুরো চর্মরোগবিদ্যা এবং এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোনের ক্লিনিকাল প্রশিক্ষক, এক্সোফোলাইটিং উপাদানগুলি - গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডগুলি এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডগুলি dead মৃত ত্বকের কোষ এবং বিল্ট-আপ সিবামকে বিচ্ছিন্ন করার জন্য আশ্চর্য কাজ করে, কার্যকরভাবে ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করে কেন্দ্র. তিনি বলেছেন, 'স্যালিসিলিক অ্যাসিড ও অ্যাপোসের তেল-প্রেমী গুণাবলীর কারণে এটি আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডের চেয়ে তেল গ্রন্থিগুলিকে আরও সহজেই প্রবেশ করে।' 'বেশি সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রে, স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মাইক্রোনাইজড ফর্মুলেশনগুলি সমান কার্যকর তবে কম জ্বালাময়ী' '

অ্যাসিডকে এক্সফোলিয়েটিংয়ের পাশাপাশি ডঃ মাইমন হাইড্রেটিং হায়ালিউরোনিক অ্যাসিডকে আলিঙ্গন করতে বলেছিলেন (এটি আপনার ত্বকের & apos; তেল উত্পাদনকে ছিদ্র ছাড়াই ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে), তেল হ্রাসকারী নিয়াসিনামাইড এবং তেল-শোষণকারী কাদামাটিকেও গ্রহণ করবে। এবং রেটিনল সম্পর্কে ভুলে যাবেন না। ' অন্যান্য স্কিনকেয়ার সুবিধাগুলির মধ্যে, রেটিনল হ'ল অংশবিরোধী অ্যান্টি-এজিং পবিত্র গ্রিল কারণ এটি কোলাজেন তৈরি করে, 'তিনি বলে। 'কম জরিমানা রেখাগুলি সহ আরও যুবক-চেহারার ত্বককে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করা ছাড়াও, রেটিনল ত্বককে দৃ .় করে এবং অজান্তে ছিদ্রগুলি শক্ত করে, যার ফলে তেল কম উত্পাদন এবং নির্গমন ঘটে।'

আপনি যখন প্রস্তাব করেন তখন কি বলবেন

উপাদান পরিষ্কার হিসাবে চালিত করার জন্য? ডাঃ জেইচনার বলেছেন যে ভারী তেলগুলিতে অ্যাভোকাডো, নারকেল এবং জলপাইয়ের মতো স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে সেগুলি থেকে দূরে থাকতে তিনি বলেছেন যেহেতু তারা ছিদ্রগুলি আটকে রাখে এবং ব্রেকআউট এবং আরও বেশি তেল উত্পাদন করতে পারে। ডাঃ মাইমন বলেছেন যে এটি আপনার রুটিন থেকে অ্যালকোহলকে নিক্স করাও ভাল ধারণা কারণ এটি অতিরিক্ত তেল অপসারণের জন্য বাজারজাত হলেও এটি আসলে ত্বককে শুকিয়ে যায় এবং এমনকি অনুরোধ জানায় আরও তেল উৎপাদন.

একটি রুটিন বিকাশ করুন - একটি ওয়ার্কহর্স ক্লিনজার দিয়ে শুরু করুন।

তৈলাক্ত ত্বকের নিয়ন্ত্রণে থাকা তেল মুক্ত, অ-কমডোজেনিক ক্লিনজার দিয়ে শুরু হয়। আরও সুনির্দিষ্টভাবে, এক্সফোলিয়েটিং স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত সূত্রগুলির জন্য সন্ধান করুন বা যদি আপনার ত্বক আরও প্রতিক্রিয়াশীল দিকে থাকে তবে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড (যা মৃদুতর হয়); ইনবিয়েটির প্রকল্প ফেনা প্রায় চেষ্টা করুন দৈনিক ক্লিনজার, (22 ডলার, বিশ্বাসযোগ্যতা.কম ) আপনি যদি পরবর্তীকালে আগ্রহী হন। ডাঃ মাইমন বলেছেন যে এই ধরণের ক্লিনজার ব্যবহার তেল উত্পাদনে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ছিদ্রগুলি আনলগ করতে সহায়তা করবে। যদি আপনার ত্বক সহজেই জ্বালা করে থাকে তবে তিনি যোগ করেছেন যে আপনাকে আপনার রুটিনে ধীরে ধীরে একটি এক্সফোলিয়েটিং ক্লিনজারের কাজ করতে হবে, এটি প্রতি অন্য দিন মৃদু ক্লিনজারের সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে।

সম্পর্কিত: ত্বকের ধরণের একটি সম্পূর্ণ গাইড

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ সিরাম দিয়ে আপনার ত্বকের চিকিত্সা করুন।

ডাঃ মাইমন বলেছেন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি (ভিটামিন সি এর মতো) একটি আবশ্যক কারণ তারা কেবলমাত্র সূর্যের দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি মেরামত করে না, তবে ব্রণগুলি (যা প্রায়শই তৈলাক্ত ত্বকের সাথে থাকে) পিছনে ফেলে যাওয়া হাইপারপিগমেন্টেশনও হ্রাস করে; তারা & apos; সিরাম আকারে সেরা শোষিত। আরও কী, নিয়মিত ব্যবহৃত হয় তবে সেবুম উত্পাদন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। OLEHENRIKSEN & apos এর কলা ব্রাইট ভিটামিন সি সিরাম স্কুপ করুন op ($ 65, sephora.com ) আপনি যদি নিজের জীবনযাত্রায় সক্রিয়ভাবে কাজ করতে চাইছেন। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে সম্পূর্ণ এড়ানো? ভিটামিন ই — ডা। জাইচনার এটিকে পরিষ্কার করতে বলেছেন, কারণ এটি তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে ব্রেকআউট তৈরি করতে পারে।

ময়েশ্চারাইজার লাগান।

আপনি আপনার ত্বকের চটকদার প্রকৃতিকে উত্সাহিত করতে চান না, তাই ডঃ মাইমন গ্লসিয়ার ও অ্যাপোস এর প্রাইমিং ময়েশ্চার ব্যালেন্সের মতো হালকা, তেল মুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে বলেছেন says (25 ডলার, glossier.com ) । তিনি বলেন, 'ভারী ক্রিম এড়িয়ে চলুন এবং ক্লিনজারের মতো, এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন যা অ-কমেডোজেনিক এবং তেল মুক্ত নয়, 'তিনি বলে। 'আমি শক্তিশালী অ্যাক্টিভস থেকে যে কোনও ডিহাইড্রেশন প্রশমিত করতে হাইলিউরোনিক অ্যাসিডযুক্ত ময়শ্চারাইজারগুলির সন্ধান করারও পরামর্শ দিচ্ছি, যা অতিরিক্ত তেলের উত্পাদনকে ট্রিগার করতে পারে।'

দিনের বেলা এসপিএফ এবং রাতে রেটিনলের সাথে শেষ করুন।

আবহাওয়া যাই হোক না কেন - এবং আপনি বাইরে যাচ্ছেন কিনা তা নির্বিশেষে - এটি প্রতিদিনের 30 বা তার বেশি এসপিএফ প্রয়োগের অভ্যাসটি প্রতিষ্ঠা করা গুরুত্বপূর্ণ ap 'আমি শারীরিক সানস্ক্রিনের প্রস্তাব দিচ্ছি, যার অর্থ রাসায়নিক সানস্ক্রিনের চেয়ে বেশি পরিমাণে টাইটানিয়াম এবং দস্তা রয়েছে, কারণ তারা কম জ্বালা করে এবং ব্রণ হওয়ার প্রবণতা কম থাকে,' ডাঃ মাইমন বলেছিলেন, আবারও তেলমুক্ত খুঁজছেন এবং এলটাএমডি এর ইউভি ক্লিয়ার ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ 46 এর মতো অ-কমডোজেনিক সূত্রগুলি ($ 36, dermstore.com ) । রাতে, তিনি রেটিনল বা রেটিনয়েডের জন্য এসপিএফ অদলবদল করতে বলে (আমরা ডিফারিন এবং অ্যাপোসিসের ব্রণর ট্রিটমেন্ট জেলকে ভালবাসি (29 ডলার, ulta.com ) এবং আপনার বাকি রুটিন একই রাখুন।

সপ্তাহে দু'বার এক্সফোলিয়েন্টকে অন্তর্ভুক্ত করুন।

ড। মাইমন বলেছেন, 'এর পাশাপাশি আমি হাইড্রোক্সি অ্যাসিডগুলিকে আরও বেশি ঘন আকারে সাপ্তাহিক দু'বার অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দিই,' ডা। 'মনে রাখবেন, অতি-উত্সাহব্যবস্থা চাবিকাঠি নয়' ' এই টাস্কের জন্য সক্রিয়করণের সাথে সজ্জিত পৃথক প্যাড বা কাপড়ের দিকে তাকান ane বেত এবং অস্টিনের & পুনর্নির্মাণ প্যাডগুলি ($ 60, caneandaustin.com ) চূড়ান্ত বিএইচএ এবং এএএচএ-টু-টু পাঞ্চের জন্য 5% গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং 2% স্যালিসিলিক অ্যাসিডের গর্বিত করুন।

মুখোশ দিতে ভুলবেন না

'সাপ্তাহিক একবার মাটির মুখোশ যুক্ত করা ছিদ্রগুলি ক্ষয় করতে এবং ব্রণ কমাতে সহায়তা করে,' ডাঃ মাইমন সমাপ্ত বলেছেন। আমরা বসসিয়ার চারকোলের ছিদ্র পুডিং নিবিড় ধোয়া-বন্ধ চিকিত্সা পছন্দ করি ($ 38, sephora.com ) এই পদক্ষেপের জন্য।

মন্তব্য