অনেক লোকের জন্য, বসন্তের সূচনা মানেই ভয়ঙ্কর শুরু জ্বর আছে মৌসুমে, জলযুক্ত চোখ, একটি চুলকানি এবং ঘন ঘন হাঁচি সহ লক্ষণগুলি আনা। যখন কাউন্টার ওষুধগুলি প্রায়শই লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে তবে এগুলি নিজের মধ্যে বাজে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসতে পারে। তবে বিভিন্ন খাদ্য, ভিটামিন এবং খনিজগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করে আরও প্রাকৃতিক স্বস্তির জন্য বিকল্প পদক্ষেপও নেওয়া যেতে পারে। শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদ, সারা ফুল , আমাদের সেরা খড় জ্বর বস্টিং খাবারগুলি কম দেয়।
তাই সম্পর্কিত: 10 জন লোক বিরক্তিকর জিনিসগুলি খড় জ্বরে আক্রান্তদের বলে
পাসপোর্টের মেয়াদ শেষ হয়ে গেছে কিভাবে নবায়ন করা যায়
1. খড় জ্বর জন্য Quusedtin
এই ফ্ল্যাভোনয়েডের শক্তিশালী অ্যান্টি-হিস্টামাইন প্রভাব সম্পর্কে অনেক গবেষণা হয়েছে, যা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। কাউন্টারের ওপরে খড়ের জ্বর থেকে মুক্তি হিস্টামিনের প্রভাবকে বাধা দেয় তবে কোরেসেটিন হিস্টামিনের প্রকাশকে বাধা দেয় এবং তার ট্র্যাকগুলিতে প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। আপনার ডায়েটে কোয়ার্সেটিন বাড়ানোর জন্য, বেরি, পার্সলে, পেঁয়াজ এবং মরিচ সহ খাবারগুলি বেছে নিন।
গল্প: রোদে আপনার চোখকে সুস্থ রাখতে সেরা টিপস
2. খড় জ্বর জন্য বায়োটিন
বায়োটিন একটি বি ভিটামিন যা শ্লেষ্মা ঝিল্লির স্বাস্থ্যকর কার্যকারিতা বজায় রাখতে সহায়তা করে যা আপনার নাক, সাইনাস, গলা এবং টিয়ার নালীতে পাওয়া যায়। আপনার প্রস্তাবিত ডোজ পেতে আরও অফল, মাছ, ডিমের কুসুম, অ্যাভোকাডোস, সবুজ শাক এবং বাদাম খাওয়ার চেষ্টা করুন। যারা পরিপূরক ফর্ম পছন্দ করেন তাদের জন্য আমি প্রস্তাব দিই নিউ এরা এইচ যার মধ্যে বায়োটিন রয়েছে। এই 'ফাস্টমেল্ট' খনিজ কোষের লবণগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে জিহ্বার নীচে দ্রবীভূত হয় এবং রক্ত প্রবাহে দ্রুত শোষনের জন্য অন্যান্য খড় জ্বর প্রতিকারের চেয়ে দ্রুত কাজ করতে পারে get
ভেষজ চা খড় জ্বর লক্ষণগুলি স্বাচ্ছন্দ্যে সাহায্য করতে পারে
শীর্ষ টিপস: এই শীর্ষ বিশেষজ্ঞদের টিপসগুলির সাহায্যে 24 ঘন্টার মধ্যে কীভাবে শীত থেকে মুক্তি পাবেন
3. খড় জ্বর জন্য ভেষজ চা
কিছু গুল্মের একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিহিস্টামাইন প্রভাব থাকে। খড় জ্বর এর প্রভাবকে সীমাবদ্ধ করতে গ্রিন টি, ক্যামোমিল, অ্যাডালফ্লাওয়ার, আদা, গোলমরিচ এবং ঝাঁকুনির জন্য বেছে নিন ভেষজ চা সারাদিন ধরে. তারা আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করবে, সুতরাং এটি একটি জয়।
সেরা সংবাদ সর্বদা: খড় জ্বর প্রতিকার হিসাবে আপনার G&T দ্বিগুণ হতে পারে
সিল করার আগে স্ট্যাম্পড কংক্রিট কীভাবে পরিষ্কার করবেন
৪. খড় জ্বর জন্য প্রোবায়োটিক
শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের জন্য স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে উদ্ভিদ প্রয়োজনীয়। প্রোবায়োটিক পানীয় দ্বারা বোকা বোকাবেন না - আপনার অন্ত্রের উদ্ভিদগুলিকে পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করতে, একটির জন্য বেছে নিন মাল্টি স্ট্রেন প্রোবায়োটিক পরিপূরক । আপনি সৌরক্রাট, হাড়ের ঝোল, জেলটিন, প্রাকৃতিক এবং কেফির দইয়ের মতো খাঁটিযুক্ত খাবারের মাধ্যমেও প্রাকৃতিকভাবে প্রোবায়োটিকগুলি পেতে পারেন।
5. খড় জ্বর জন্য স্থানীয় মধু
এমন কিছু দৃ strong় প্রমাণ রয়েছে যে স্থানীয় মধু সেবন করে খড় জ্বর এর প্রভাবগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে কারণ এটি আপনাকে একই পরাগের সামনে ফেলে দেয়, আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবে সহনশীলতা গঠনে সহায়তা করে। আপনি যদি মধু পছন্দ করেন তবে এটি অবশ্যই একটি শটের জন্য মূল্যবান, তবে এটি স্থানীয় স্থানীয় মধুর উত্স, যা সাধারণত স্থানীয় স্বাধীন স্বাস্থ্য দোকানে পাওয়া যায়।
জন বন জোভি কি কখনো তার স্ত্রীর সাথে প্রতারণা করেছে
এমন অনেকগুলি প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা খড় জ্বর কমাতে পারে
Y. খড় জ্বর জন্য রসুন
একটি আন্ডাররেটেড খাবার যা হিস্টামিন উত্পাদন আটকাতে এবং খড় জ্বর লক্ষণগুলি প্রশমিত করতে সহায়তা করে। আপনার প্রতিদিনের খাবারে রসুনকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন বা একটি ভাল মানের পরিপূরক বেছে নিন।
7. খড় জ্বর জন্য ভিটামিন ডি
একটি ভিটামিন ডি এর অভাব অ্যালার্জি এবং অটোইমিউন রোগগুলির বিকাশের সাথে যুক্ত হয়েছে। ভিটামিন ডি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়া সমর্থন করে। প্রতিদিন বাইরে সময় ব্যয় করার চেষ্টা করুন, বা আপনার ডায়েটে ভিটামিন ডি যুক্ত পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত করুন।
8. যোগাযোগের লেন্সগুলি খাঁজ করুন
অনুসারে স্পেকসভার 'ক্লিনিকাল সার্ভিসেস ডিরেক্টর, গাইলস এডমন্ডস, কনফ্যাক্ট লেন্স পরা খড়ের জ্বর আক্রান্তরা তাদের লেন্সের মাধ্যমে দৃষ্টি নষ্ট করতে পারে এবং চোখ সাধারণত অস্বস্তি বোধ করতে পারে যা কন্টাক্ট লেন্স-বান্ধব চোখের ফোঁটা দিয়ে শান্ত করা যায়। প্রেসক্রিপশন চশমা (বিশেষত মোড়ক সানগ্লাস) পরা পরাগ আপনার চোখে fromোকা থেকে আটকাতে পারে। তিনি আরও পরামর্শ দেন যে খড় জ্বরে আক্রান্তরাও চেষ্টা করতে পারেন দৈনিক ডিসপোজেবল লেন্স গ্রীষ্মের মাসে।
9. জিনে স্যুইচ করুন
হাঁপানি যুক্তরাজ্য বলছে যে বিয়ার এবং রেড ওয়াইনের মতো অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি হিস্টামিন এবং সালফাইটগুলির কারণে প্রায়শই খড়ের জ্বর এবং হাঁপানাকে আরও খারাপ করে তোলে, আপনার নিয়মিত টিপলকে জিনে সরিয়ে রাখলে অন্যান্য পানীয়ের চেয়ে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারে। জ্বিন এবং ভদকার মতো পরিষ্কার প্রফুল্ল উভয়েরই হিস্টামাইন উপাদান কম থাকে, তবে জিনে কোনও সালফাইটও থাকে না, তাই এটি লোকেদের চুলকানি এবং সর্দি নাকের সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকদের পক্ষে এটি বিশেষভাবে ভাল। আমরা এটি শোনার জন্য যতটা খুশি, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে জিএন্ডটি আপনার খড়ের জ্বর নিরাময় করে না, এটি আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সহজ বিকল্প যারা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় চান।
10. ভ্যাসলিনে স্টক আপ
এর পাতলা স্তর প্রয়োগ করা ভ্যাসলিন নীচের নাকের নাকের ভিতরে খড় জ্বর মোকাবেলায় এবং লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ভ্যাসলিন নাকের নাকের প্রবেশ করে পরাগকে থামিয়ে দিতে পারে।
সম্পর্কিত: খড় জ্বর আক্রান্তদের দাবি যে ভ্যাসলিন হ'ল লক্ষণগুলি হ্রাস করার চূড়ান্ত হ্যাক
১১. কিছুটা মশলা যোগ করুন
হলুদ এর নিরাময় ক্ষমতা হিসাবে পরিচিত, এবং এর শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা খড় জ্বর আক্রান্তদের অনুনাসিক ভিড় কমিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার খাবারে হলুদ মশলা যোগ করা যেতে পারে, ক্যাপসুল আকারে নেওয়া বা এমনকি একটি দুধযুক্ত পানীয় হিসাবে তৈরি করা যেতে পারে।
12. দুগ্ধ কাটা
দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আপনার শ্বাস নালীর শ্লেষ্মা উত্পাদন বৃদ্ধি করে, খড় জ্বর লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে। সুসংবাদটি হ'ল এই দিনগুলিতে অনেকগুলি সুস্বাদু বিকল্প রয়েছে। ওট মিল্ক বা বাদামের দুধ এবং ভেজান মাখনে স্যুইচ করার চেষ্টা করুন।
১৩. চুল বেঁধে রাখুন
বাইরে থাকাকালীন অ্যালার্জেনগুলি আপনার চুলে সংগ্রহ করতে পারে, তাই খড় জ্বরের লক্ষণগুলি রোধ করার একটি সহজ কৌশল হ'ল এটি আপনার চোখ, মুখ এবং নাক থেকে দূরে আপনার মুখের সাথে আবদ্ধ এবং বন্ধ করে রাখা। কোনও পরাগ আর স্থির থাকে না তা নিশ্চিত করার জন্য প্রতিটি দিন শেষে আপনার চুল ধুয়ে ফেলারও উপযুক্ত।
একটি উঠানে কংক্রিটের কত 80# ব্যাগ
এই নিবন্ধটিতে অনুমোদিত লিঙ্ক রয়েছে, যার অর্থ আমরা যদি কোনও পাঠক ক্লিক করে কোনও ক্রয় করে তবে আমরা একটি ছোট কমিশন অর্জন করতে পারি। অধিক তথ্য .
