ওইটা চাই হলিউড হাসি? আমরা সকলেই ঝলমলে সাদা দাঁত কামনা করি, তবে বাজারে এক cosmetর্ষণীয় হাসি অর্জনের জন্য প্রচুর কসমেটিক চিকিত্সা পাওয়া যায়, যদিও ডঃ রিচার্ড মার্কস প্রকাশ করেছেন যে একটি ঝকঝকে, উজ্জ্বল হাসির রহস্য এতটা সহজ হতে পারে আপনার ডায়েটে কয়েকটি ছোট পরিবর্তন করা।
দেখা: আপনার পোস্ট-লকডাউন হাসি সাদা করার জন্য 8 টি সেরা দাঁত হোয়াইটিং কিট কিনতে পারেন
বাড়িতে কীভাবে দাঁত সাদা করতে হয় তার শীর্ষ টিপসের জন্য পড়ুন ...
কীভাবে দাঁত সাদা করতে হবে
1. বেকিং সোডা ব্যবহার করুন
বেকিং সোডা একটি প্রাকৃতিক দাঁত সাদা এবং এটি বিভিন্ন ধরণের টুথপেস্টের অন্তর্ভুক্ত। পানির সাথে এক চতুর্থাংশ চামচ বেকিং সোডা মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন এবং এটি আপনার দাঁত ব্রাশ দিয়ে দাঁতে লাগান। বিকল্পভাবে, আপনার প্রতিদিনের ওষুধের টুথপেস্টে বেকিং সোডা যুক্ত করুন। এটি আপনার দাঁতগুলিকে কোনওভাবেই ক্ষতিগ্রস্থ করবে না তবে সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে সাদা দেখায়।
বিজ্ঞান কি? - বেকিং সোডা একটি প্রাকৃতিক সাফাই এবং অক্সিডাইজিং এজেন্ট।
২. স্ট্রবেরি খান
এই স্বাস্থ্যকর নাস্তাটি আপনার মুক্তো সাদাদের জন্য বিস্ময়কর কাজ করবে
কীভাবে অরিগামি ক্রেন ভাঁজ করবেন
এটা সত্যি! এই সুস্বাদু বেরিতে প্রাকৃতিক ম্যালিক অ্যাসিডের কারণে স্ট্রবেরি স্বাভাবিকভাবে আপনার দাঁত সাদা করতে পারে।
বিজ্ঞান কি? - ম্যালিক অ্যাসিড একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার।
3. উষ্ণ নুন জল
লবণের জলে গার্গল করা আপনার দাঁতগুলিকে স্বাভাবিকভাবে সাদা করতে এবং আপনার মাড়ির যত্ন নেওয়ার পক্ষে সহায়তা করে (এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসাবে)। এক কাপ উষ্ণ কেটলি সিদ্ধ পানিতে এক চা চামচ লবণের মিশ্রণ নিন (এটি ঠান্ডা করুন) এবং মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন।
বিজ্ঞান কি? - ব্যাকটেরিয়া কোষের দেয়ালে আক্রমণ করে লবণ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল কাজ করে।
দেখুন: বেলা হাদিদ মুখোমুখি লড়াইয়ের জন্য ফেসজিমের কসম খেয়েছেন - আপনার মুখকে রূপান্তর করতে পারে এমন নতুন পণ্য কিনুন
৪) সাদা খাবার খান
আপনি যে খাবারগুলি হুইটারের সাথে খাইবেন তত দাঁত হবেন। মুরগী, ভাত এবং মাছ খান। দাগ এড়াতে, পিগরুট, ব্লুবেরি, গাজর এবং চাইনিজ / ইন্ডিয়ান টেকওয়ে (যেগুলিতে প্রচুর হলুদ বা খাবারের রঙ রয়েছে) কম পিগমেন্টযুক্ত খাবার খান eat
বিজ্ঞান কি? - সাদা খাবারের কোনও রঙ নেই। দাঁত পৃষ্ঠের সাথে আবদ্ধ হয়ে খাদ্য বর্ণগুলি দাঁতকে দাগ দেয়।
৫. আপেল খান
স্ট্রবেরির মতোই আপেল হ'ল প্রাকৃতিক দাঁত পরিষ্কার করার খাবারগুলির মধ্যে একটি।
বিজ্ঞান কি? - আবারও, ম্যালিক অ্যাসিড প্রাকৃতিক ক্লিনজার।
দিনে একটি আপেল দাগযুক্ত দাঁতকে দূরে রাখে
Water. পানি বা দুধ পান করুন
আপনি লেবু জল বা টনিক জলও পান করতে পারেন। সাদা ওয়াইন রেড ওয়াইন থেকে ভাল better
বিজ্ঞান কি? - দুধে ক্যালসিয়াম দাঁত এনামেল এবং কাঠামো পাশাপাশি চোয়ালের হাড়কে মজবুত করতে সহায়তা করে। জল একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজার ধোয়া ফলক দূরে।
7. একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ ব্যবহার করুন
বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি কেবল ম্যানুয়াল ব্রাশগুলির চেয়ে 70% বেশি ফলক সরিয়ে ফেলতে পারে। নতুন সোনিকেয়ার ব্ল্যাক ডায়মন্ড ব্রাশটি প্রতি মিনিটে 31,000 ব্রাশ স্ট্রোকের সাথে কম্পন করে এবং যে কোনও দাগ দূর করতে হোয়াইটেনিং মোড (যা সমস্ত দাঁতের জন্য একটি বিশেষ তিন মিনিটের চক্র)। বিজ্ঞান - বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি কেবল ম্যানুয়াল ব্রাশ করার চেয়ে আরও দক্ষ এবং কার্যকর পদ্ধতিতে কম্পন বা ঘোরার মাধ্যমে আরও দাগ সরিয়ে দেয়।
পড়ুন: আপনার দাঁতগুলির যত্ন কীভাবে করবেন এবং আপনার ডেন্টাল জরুরি অবস্থা থাকলে কী করবেন
৮. পনির খান
আর একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক পরিষ্কারের খাবার যা দাঁতকে শক্তিশালী করতে পারে।
বৃষ্টির আগে কংক্রিট নিরাময়ের জন্য কতক্ষণ
বিজ্ঞান কি? - পনির মধ্যে ক্যালসিয়াম রয়েছে এবং এটি পরিষ্কার করার উপরিভাগের কাঠামোও রয়েছে (বিশেষত চেড্ডারের মতো শক্ত পনির)।
ক্যালসিয়াম স্বাস্থ্যকর দাঁত, চুল এবং নখ প্রচারে সহায়তা করতে পারে
৯. মুখ ধুয়ে নারকেল তেল ব্যবহার করুন (তেল টানতে)
যতক্ষণ পারুন ততক্ষণ এক টেবিল চামচ নারকেল তেল ব্যবহার করুন এবং মুখে ঝুলুন। আরও দীর্ঘতর (15 মিনিট আদর্শ সময়)।
বিজ্ঞান কি? - তেল টান ব্যাকটিরিয়া সরিয়ে দেয় এবং ফলক এবং দাগগুলিকে তৈলাক্তকরণ দ্বারা দাঁতগুলিতে লেগে থাকা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
10. আপনার ডেন্টিস্টকে নিয়মিত দেখুন
দাঁত পরিষ্কার এবং চেক করা। পরামর্শ দেওয়া হলে আপনি পেশাদার ইন-ক্লিনিক লেজার দাঁত সাদা করতে বিবেচনা করতে পারেন। বিজ্ঞান - কেবলমাত্র আপনার দাঁতের ডাক্তার গহ্বরগুলির জন্য পুরোপুরি পরীক্ষা করতে পারেন। দাঁতের ও চোয়ালের অভ্যন্তরটি পরীক্ষা করার জন্য এক্স-রেগুলির প্রয়োজন হতে পারে। দাঁত সাদা করার জন্য লেজার দাঁত হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করে মাত্র 1 ঘন্টার মধ্যে দাঁতের অভ্যন্তর থেকে দাগ দূর করতে লেজার আলো দ্বারা সক্রিয় হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করে।
১১. আপনার দাঁত পরিষ্কার এবং সাদা করার জন্য কাঠকয়লা ব্যবহার করুন
এটি সক্রিয় নারকেল শেল কাঠকয়লা থেকে তৈরি 100% প্রাকৃতিক টুথ পলিশ। এটি মাড়িকে শক্তিশালী করে, মুখ থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয় এবং ব্যাকটিরিয়া শোষণ করে এবং সাশ্রয়ী হয় - উদাহরণস্বরূপ ডায়মন্ড হোয়াইটগুলি কেবলমাত্র 16.99 ডলারে এটি সরবরাহ করে।
আরও: এই 'পিরিয়ড ফেস' স্কিনকেয়ার ব্র্যান্ডটি চাপযুক্ত ত্বকে 'অলৌকিক কর্মী' হওয়ার কারণে উদ্ভাসিত
