সাঁতার খাওয়ার পরে আপনার কি সত্যিই 30 মিনিট অপেক্ষা করতে হবে?

একজন লাইফগার্ড প্রশিক্ষক এই সাধারণ কল্পকাহিনীটি ভেঙে দেন।

পুল পার্টি এবং সৈকত অ্যাডভেঞ্চার দুটিতে কমপক্ষে একটি জিনিস জড়িত: সাঁতার কাটা। সুরক্ষা জ্যাকেট এবং পরিধানযোগ্য ভাসমানগুলি পানিতে সবাই সুরক্ষিত রয়েছে তা নিশ্চিত করার কয়েকটি উপায়, তবে আমাদের মধ্যে অনেক সতর্কতা রয়েছে যেমন বন্ধুর সাথে সাঁতার কাটা এবং ডুব দেওয়ার আগে খাওয়ার 30 মিনিট অপেক্ষা করা। এই শেষ নিয়মটি কোথা থেকে এসেছিল এবং সাঁতারের জন্য অপেক্ষা করা আসলে একটি অপরিহার্য সুরক্ষা সতর্কতা? এখানে, একজন বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন এটি সত্য বা মিথ নয়।

সম্পর্কিত: স্টাইলিশ ইনফ্ল্যাটেবল পুলগুলি যা আপনাকে গ্রীষ্মকালীন দীর্ঘায়িত করবে

সাঁতারের জন্য অপেক্ষা করা আসলে প্রয়োজনীয় নয়।

মোটি এলিয়াহুর মতে, ইএমটি-সিসি, ফায়ার ফাইটার এবং লাইফগার্ড প্রশিক্ষক লাইফগার্ড প্রশিক্ষণ এনওয়াই , কোনও পুল বা সাগরে ডুবিয়ে নেওয়ার আগে খাওয়ার পরে নির্দিষ্ট পরিমাণ অপেক্ষা করার আশেপাশে সত্যিকারের সুরক্ষার প্রয়োজনীয়তা নেই। এলিয়াহু বলেছেন, 'লোকেরা বলেছে যে এর ফলে গুরুতর পেশী বাধা সৃষ্টি হয়, যা সাঁতার কাটার সময় ডুবে যেতে পারে।' 'ঠিক কোন ব্যায়ামের মতো, আপনি যদি কাজ করার আগে ঠিক খাওয়া করেন তবে এটি বমি বমি ভাব হতে পারে এবং আপনি অস্বস্তি বোধ করতে পারেন তবে এটি কারও ডুবে যাওয়ার কারণ নয়, এটি বিপজ্জনকও নয়' '

তবুও, এলিয়াহু নোট করেছেন যে লোকেদের (ভুল করে) অন্যথায় বিশ্বাস করা এটি অবজ্ঞাত নয়। 'আমরা এক বছরে ১,০০০ লাইফগার্ডকে প্রশিক্ষণ দিই এবং আমাদের ছাত্রদের কাছ থেকে আমরা সব সময় শুনি যে প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার জন্য তারা খাওয়ার পরে ঠিক ৩০ মিনিট বিশ্রাম নিতে হবে,' তিনি বলেছেন। 'লাইফগার্ড প্রশিক্ষণ শ্রেণীর অংশ হিসাবে আমরা লাইফগার্ড প্রার্থীদের বুঝিয়েছি যে খাওয়া-দাওয়ার [পরে] কোনও সম্পর্ক নেই' ' রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রসমূহ (সিডিসি) ব্যাখ্যা করেছেন যে অ্যালকোহল পান করা ডুবে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ, যদিও এটি 'ভারসাম্য, সমন্বয় এবং বিচারকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং এটি ঝুঁকি গ্রহণের আচরণকে বাড়িয়ে তোলে।'

আপনার স্নায়ুতন্ত্রের রিফ্লেক্সগুলি বোঝা আরও গুরুত্বপূর্ণ।

সাধারণভাবে সাঁতার কাটার সময় আমাদের দেহের একটি নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া থাকে। 'আমাদের কাছে & apos; ফাইট বা ফ্লাইট & অ্যাপো রয়েছে; এবং & apos; বিশ্রাম এবং ডাইজেস্ট, & apos; সহানুভূতিশীল এবং প্যারাসিম্যাথ্যাটিক স্নায়ুতন্ত্র হিসাবেও পরিচিত, 'এলিয়াহু নোট করেছেন। হজম এবং বিপাকটি প্যারাসিপ্যাথেটিক সিস্টেমের একটি অংশ এবং আপনার দেহের হৃদস্পন্দন ধীর হয়। অন্যদিকে, আপনি সাঁতার কাটলে আপনার হার্টের হার আপনার সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রে বাড়বে। তবে এলিয়াহু বলেছেন যে এই ব্যবস্থাগুলির কথা বলতে গেলে একটি ভুল ধারণা রয়েছে। তিনি বলেন, 'আপনি যখন খাবেন তখন প্যারাসিপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রটি কিক করে এবং আপনার বাহু এবং পা থেকে রক্ত ​​প্রবাহকে দূরে সরিয়ে দেয় যা ডুবে যাওয়ার কারণ হতে পারে, 'তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। 'যদিও এটি সত্য, খাওয়ার পরে সাঁতার কাটা কোনও বিপজ্জনক কার্যকলাপ নয়' ' বিশেষজ্ঞ নোট করেছেন যে আপনি নিরাপদে থাকবেন কারণ আমাদের দেহগুলি আপনার পেট এবং পেশীগুলিতে প্রেরণের জন্য প্রচুর পরিমাণে রক্ত ​​এবং অক্সিজেন উত্পাদন করে। তিনি বলেছেন, 'খাওয়ার পরে সাঁতার কাটানোর সাথে সাথে কোনও দলিলযুক্ত মৃত্যুর কারণ নেই।' 'সংক্ষেপে, ঠিক খাওয়ার পরে সাঁতার কাটা মোটেও বিপজ্জনক নয়' '

মন্তব্য