আপনার নিজের সকালে কাপ কফি খাওয়ার আগে বা পরে দাঁত ব্রাশ করা উচিত?

আপনার বিশেষজ্ঞরা কীভাবে আপনার সকালের রুটিন অর্ডার করবেন সে বিষয়ে ডেন্টাল বিশেষজ্ঞরা ওজন করে।

দ্বারানাশিয়া বাকেরফেব্রুয়ারী 16, 2021 বিজ্ঞাপন সংরক্ষণ আরও মন্তব্য দেখুন

আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে এক কাপ কফি গ্রহন করা আপনার সকালের রুটিনের একটি অপরিহার্য অঙ্গ। আপনি প্রিয় পানীয়টি গরম বা ঠান্ডা পরিবেশন করা পছন্দ করুন, চিনি এবং ক্রিম সহ, বা যেমন রয়েছে, আপনার কাপ জোতে চুমুক দেওয়ার আগে আপনি একটি জিনিস চাইবেন: দাঁত ব্রাশ করুন। ক্রিস্টিনা মাইনার্সের মতে, অলাভজনক হ'ল একটি দাঁতের যোগাযোগ করে স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলি , কফি পান করার আগে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত, কারণ এটি করার ফলে দাগ আরও সহজ হতে পারে। 'আপনি যদি এটি সুন্দর এবং পরিষ্কার রাখেন, তবে [কফি] আপনার দাঁতে চেপে ধরতে বা মেনে চলা খুব কম!' হাফিংটন পোস্ট

টুথব্রাশ টুথপেস্ট প্রয়োগ মহিলা টুথব্রাশ টুথপেস্ট প্রয়োগ মহিলাক্রেডিট: গেটি ইমেজ / সেলওয়েল

পানীয় থেকে অ্যাসিডিটি আসলে আপনি কফি খাওয়ার পরে ব্রাশ করার সময় আপনার এনামেলকে (আপনার দাঁতগুলির প্রতিরক্ষামূলক বাহ্যিক স্তরটিকে) ক্ষতির ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। সুতরাং, আবার ব্রাশ করার পরিবর্তে মাইনার্স বলেছিলেন যে আপনার কফি শেষ করার পরে আপনার কেবল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। তিনি আরও যোগ করেছেন যে 'আপনি & apos; আপনার দাঁতে আরও অ্যাসিড ব্রাশ করছেন এবং কফি খাওয়ার পরে দাঁত পরিষ্কার করার সময় এগুলি আসলে দ্রুত ভেঙে যেতে পারে, আরও সংবেদনশীলতার কারণ হতে পারে'।



সম্পর্কিত: আপনার টুথব্রাশ সংরক্ষণ করার সর্বাধিক স্যানিটারি উপায় (এবং কীভাবে এটি পরিষ্কার রাখতে হবে)

যদি এটি আপনার মনকে পিছলে যায় এবং আপনি আপনার কফি উপভোগ করার পরে দাঁত ব্রাশ করে ফেলেন তবে এটি আপনার দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আনবে না। 'আপনি যদি একবার এটি করেন তবে এটি সম্ভবত একটি মাইক্রো-অ্যাব্রেশন, তাই একবারে ঠিক আছে। তবে হ্যাঁ, যদি এটি অভ্যাসটি অভ্যাসগতভাবে হয়ে থাকে তবে এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী জিনিস হতে চলেছে যেখানে আপনি আপনার এনামেলটি ফেলে রেখেছেন, 'সায়মা মুহাম্মদ, একজন দাঁতের চিকিৎসক ব্রুকলিন ওক ডেন্টাল কেয়ার শেয়ার করা হয়েছে।

যারা এখনও তাদের সকালের কফি শেষ করার পরে দাঁত ব্রাশ করতে চান তাদের বিশেষজ্ঞরা দাঁত পরিষ্কার করার আগে কমপক্ষে 30 মিনিট অপেক্ষা করতে বলেছেন। 'আপনার লালা আপনার পিএইচটি আপনার মুখে নিরপেক্ষ করে তোলে,' নিউইয়র্ক সিটির & apos; এর দন্তচিকিত্সা সনিয়া ক্রেসিলনিকভ ov ডেন্টাল হাউস বলেন, 'আধ ঘন্টা পরে আপনার মুখটি তার স্বাস্থ্যকর অবস্থায় ফিরে আসে যেখানে ... পিএইচ আপনার মুখের মধ্যে থাকা উচিত, এবং ব্রাশ করা এবং অন্য সমস্ত কিছুই পুরোপুরি নিরাপদ।' অন্যথায়, ফ্লসিং, আপনার দাঁতগুলিকে জলের সাথে শক্ত ধুয়ে ফেলা, এবং এমনকি চিনি-মুক্ত গাম চিবানো (ব্যাকটিরিয়া তৈরির জন্য এড়ানোর জন্য জাইলাইটল দিয়ে পছন্দ করা) আপনার দাঁতগুলিকে সতেজ সংবেদন দিতে পারে। 'আমি আপনার প্রাকৃতিক অভিভাবককে উদ্দীপিত করার জন্য কমপক্ষে কিছু চিনি-মুক্ত গাম চিবানোর পরামর্শ দিচ্ছি, যা আপনার নিজস্ব লালা। এটি সেই অ্যাসিডিক পরিবেশে বাফার হিসাবে কাজ করে, 'মাইনার্স বলেছিলেন।

মন্তব্য (1)

মন্তব্য যুক্ত করুন বেনামে 18 এপ্রিল, 2021 ডঃ ওসেমু তার হার্বালপ্রোচেস দিয়ে আমাকে নিরাময় করেছেন আমি ডাঃ ওসেমু নামক একজন ডাক্তার দ্বারা কীভাবে হার্পস সিম্প্লেক্স ভাইরাস থেকে নিরাময় হয়েছিল তা আমি সাধারণ মানুষকে জানাতে চাই। আমি বিভিন্ন হাসপাতাল পরিদর্শন করেছি তবে তারা আমাকে ফাম্বির, জোভিরাাক্স এবং ভাল্ট্রেক্সের মতো ওষুধের একটি তালিকা দিয়েছেন যা লক্ষণগুলির চিকিত্সা করার জন্য অত্যন্ত ব্যয়বহুল এবং আমাকে কখনই নিরাময় করতে পারে না। আমি হারপিসের প্রতিকারের জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করে যাচ্ছিলাম এবং আমি ডাক্তার ডঃ ওসেমু কীভাবে তাদের নিরাময় করলাম সে সম্পর্কে কথা বলার লোকদের মন্তব্য দেখেছি hen যখন আমি তাকে ইমেল করি drosemusolutionhome@gmail.com তিনি আমাকে আশা দিয়েছিলেন এবং আমার কাছে একটি ভেষজ ওষুধ প্রেরণ করেছিলেন যা আমি নির্দেশ মতো গ্রহণ করেছি এবং এটি আমার পক্ষে গুরুত্ব সহকারে কাজ করেছে, আমি এখন কোনও সমস্যা ছাড়াই একজন মুক্ত ব্যক্তি, আমার হার্পসের ফলাফলটি নেতিবাচক প্রকাশ পেয়েছে। আমি আপনার জন্য প্রার্থনা করছি ডঃ ওসেমু .শ্বর আপনাকে চিরজীবন দান করবেন, আন্তরিক ও মহান ব্যক্তি হওয়ার কারণে আপনার সময়ের আগে আপনি মারা যাবেন না। আমি খুব খুশি, আপনি যদি তার কোনও সমস্যা তার কাছে তার ইমেল ঠিকানায় পৌঁছাতে পারেন তবে আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে পারেন: drosemusolutionhome@gmail.com । বিজ্ঞাপন