ডোয়াইন জনসন , ওরফে দ্য রক, জিম ওয়ার্কআউট এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটগুলির জন্য কোনও অপরিচিত নয় - প্রমাণের জন্য কেবল তার টোনড ফিজিক এবং পেশীর সংজ্ঞাটি দেখুন।
পড়ুন: 11 টি রোমান্টিক খাবার কিটস একটি আরামদায়ক লকডাউন ভ্যালেন্টাইন ডে ডিনারের জন্য
অন্য সবার মতোই ডোয়াইন মাঝে মাঝে তার ডায়েট শিথিল করে এবং নিজেকে কিছু আচরণের অনুমতি দেয় - এবং ছেলে কি সে এর সর্বাধিক উপার্জন করে!
দ্য বলার্স তারার মূলমন্ত্রটি হ'ল: 'নিজেকে ঠকাই না, নিজেকে ট্রিট কর,' এবং স্ত্রীর সাথে বাড়িতে থাকাকালীন তিনি ঠিক সেটাই করেন লরেন হাশিয়ান তাদের দুই মেয়ে জেসমিন, পাঁচ, এবং টিনা, দুজন।
প্লেয়ারটি লোড হচ্ছে ...ওয়াচ: ডুয়েন জনসনের মেয়ে টায়ানার বাবার উপস্থিতিতে সেরা প্রতিক্রিয়া রয়েছে
জানা গেছে যে তার কিছু খাবারের মধ্যে 6,000 ক্যালোরি রয়েছে , দৈত্য প্যানকেক টাওয়ার থেকে শুরু করে সুশীল টেবিল পর্যন্ত খাবারগুলি যা কোনও পরিবারকে খাওয়াতে পারে - তাকে ওজনে ফিরে পাওয়ার জন্য প্রচুর শক্তি সরবরাহ করে।
ডোয়াইন তার ফিটনেস সেশনগুলি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে এমন খাবারগুলি একবার দেখুন ...
রক তার ফাস্টফুডের অর্ডার সহ অর্ধেক দ্বারা কিছুই করে না! তার ভোজের মধ্যে দুটি লোডযুক্ত বেকন ডাবল পিজারবার্গার, ডাবল ফ্রাই এবং কেচাপ এবং রাঞ্চ ড্রেসিংয়ের একটি অংশ ছিল - সমস্ত তার নিজস্ব ব্র্যান্ড, তেরেমনার টকিলা দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়েছিল।
আরও: ডোয়াইন 'দ্য রক' জনসন অবিশ্বাস্য জিম সেলফি শেয়ার করেছেন
শপ: ভালোবাসা দিবসের জন্য সময় মতো কিনতে আমাদের প্রিয় চকোলেট বাধা দেয়
এই মিষ্টান্নটি দেখতে কত সুস্বাদু লাগে? ডোয়েন পুরো ঘরে তৈরি আপেল মুচির উপর দু'টি আইসক্রিমের সাথে পরিবেশন করল - চকোলেট গুয়ে ব্রাউন এবং ডাবল ফোল্ড ভ্যানিলা।
আপনি কতক্ষণ মাখন বাইরে রাখতে পারেন?
বেলজিয়ামের ওয়াফলসগুলি আপনি এর দৃষ্টি আকর্ষণ করার পরে আর দেখতে পাবেন না দ্রুত ও ক্ষিপ্ত অভিনেতার সংস্করণ। 'মিডউইকের প্রাতঃরাশে ভ্যাফেলস, কলা এবং চিনাবাদাম মাখনের খাবার দাবা। এই ওয়ান টাইমারটি আমাকে কার্বস, চিনি এবং ফ্যাটকে একটি ছোট বাড়া দেয় - যদি আপনি আপনার প্রশিক্ষণ এবং ডায়েটের সাথে সামঞ্জস্যতা খুঁজে পেতে পারেন - এই জাতীয় খাবারগুলি অনেক বেশি এগিয়ে যায় যেহেতু আপনার পেশী, দেহ এবং জ্ঞান আমাদের এটিকে সর্বোত্তম স্তরে পরিচালিত করতে এটি সমস্তকে শোষিত করে, ' সে লিখেছিলো.
একটি মাত্র প্রাতরাশ বেছে নিতে পারবেন না? ডোয়াইন বেশ কয়েকটি বেছে নিতে পরিচিত, এর মধ্যে মধু, একটি ব্যাগেল, ডিম এবং পাকা মহিষের সাথে ভাতের ক্রিমের বৈশিষ্ট্য রয়েছে including 'রবিবার সকালে (প্রাক লেগ ওয়ার্কআউট) প্রাতঃরাশ।'
আমরা সকলেই ফরাসী টোস্টের কথা শুনেছি, তবে এখন ডোয়েন প্রকাশ করেছেন 'রক টোস্ট' নামে তাঁর নিজস্ব বোসি রেসিপি। এটি ব্রোচে ফ্রেঞ্চ টোস্ট, চিনাবাদাম মাখন, তেরেমনার সাথে নারকেলের সিরাপ, চাবুকযুক্ত ক্রিম এবং ভাজা নারকেল চিপসকে আরও টকিলায় ভিজিয়ে রাখা চার ইঞ্চি টুকরো দিয়ে তৈরি।
সম্পর্কিত: 20 সর্বাধিক জনপ্রিয় পাই রেসিপি - রানী এবং প্রিন্স উইলিয়ামের পছন্দসই অন্তর্ভুক্ত
কিভাবে লিকুইড ফ্যাব্রিক সফটনার ব্যবহার করবেন
সালমন এবং অ্যাভোকাডো সুশিতে পূর্ণ একটি প্লেটের পরে, ডটিং বাবা তার প্লেটটির আকারটি দুটি বিশাল চকোলেট চিপ কুকিজের সাথে শেষ করলেন - ইয়াম!
আরেকটি জুমানজি তারার স্বাক্ষর রেসিপি হ'ল ডাবল ময়দা পিজ্জা। তিনি ইনস্টাগ্রামে ব্যাখ্যা করেছেন: 'আমার কাছে পিজ্জা প্রস্তুতকারক একটি পাই তৈরি করতে আক্ষরিক অর্থে দুটি ময়দা ব্যবহার করেন - আপনি এটি ব্যবহার করে দেখার জন্য অত্যন্ত প্রস্তাব দিন। পনির এবং হাওয়াইয়ান। '
এমনকি স্প্যাগেটি বোলোনিজের মতো সাধারণ কিছুকে ক্ষয়িষ্ণু খাবারে পরিণত করা যেতে পারে যখন রক অংশের আকার বাড়ায়!
শপ: ১£ ডলারের নিচে সেরা রান্নাঘর গ্যাজেটগুলির মধ্যে ১ যা আপনার রান্নাঘরটিকে (এবং আপনার জীবনকে) রূপান্তরিত করবে
