আসুন এটির মুখোমুখি হোন, আমরা সকলেই হিংসা করেছিলাম কিম কারদাশিয়ান আমাদের জীবনের এক পর্যায়ে চমত্কার বক্ররেখা। সর্বোপরি, তিনি তাদের জন্য বিখ্যাত! দ্য কারদাশিয়ানদের সাথে তাল মিলিয়ে চলছি তারকা প্রকাশ করেছেন যে তিনি তার ফিগার অর্জনে কঠোর পরিশ্রম করেছেন, উইকএন্ডে তাঁর ইনস্টাগ্রাম স্টোরিজে এক ধরণের হতাশাজনক ওয়ার্কআউট পোস্ট করেছেন।
কংক্রিট স্ল্যাব অধীনে বালি ভরাট
তার প্রশিক্ষক মেলিসা আলকানতারা জিমের সাথে দাঁড়িয়ে, কিম বলেছিলেন: 'ঠিক আছে, তাই আমরা আমার রাতের খাবারের আগে একটি নাইট ওয়ার্ক আউট করছি, যা আমি কখনই করি না, তবে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাদের কোনও এক সময় এটিতে প্রবেশ করতে হবে। ' 39 বছর বয়সী এই ব্যক্তির জিম সেশনের পিছনে অনুপ্রেরণা ছিল আঠার মাস আগে তার চিত্রটিতে ফিরে আসা revealed তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন: 'এবং হ্যাঁ, আমি বলতে চাইছি, কখনও কখনও আপনি পড়ে যান এবং কখনও কখনও আপনি সত্যিই এটি একসাথে পাওয়া উচিত এবং আমি যেখানে পড়ে থাকি এটি আমার এক সময়, আমি মনে করি, আমি প্রায় এক বছর আগে যা ছিলাম তার থেকে 18 পাউন্ড বেড়েছিল, দেড় বছর আগে। '
এবং তার উইকএন্ড ওয়ার্কআউটটি এখানে শেষ হয়নি। চার বছরের মাটি তার পরের দিন সকালে একটি কালো স্পোর্টস ব্রাতে তার ভিডিও পোস্ট করে এবং লেগিংসের সাথে ওজন সহ স্কোয়াট করছিল, যা তিনি ক্যাপশনে লিখেছিলেন: 'আপনি কি আমার ওয়ার্কআউট ভিডিওতে অসুস্থ?' কিম আরও প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি সপ্তাহে তিনবার শরীরের নিম্ন স্তরের ওয়ার্কআউট করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছেন - আমরা তার উত্সর্গকে প্রশংসা করি।
জেসন বেঘে শিকাগো পিডি ছেড়ে যাচ্ছে
পড়ুন: কিম কারদাশিয়ানর বাচ্চারা তার 39 তম জন্মদিনে তাদের চিত্তাকর্ষক রান্নার দক্ষতায় তাকে অবাক করে দিয়েছে
তারকার মতে, তার অনুশীলন ব্যবস্থাটি তার ডায়েট তৈরির উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, যা তিনি বিশ্বাস করেন যে এটিই সমস্যা। 'এটা আমার খাওয়া। আমি পরিশ্রম করি তবে এটি আমার খাওয়ার মতো। কিন্ত আমি ৪০ বছর নাগাদ মেলিসা এবং আমার একটি বড় লক্ষ্য রয়েছে তাই আমরা আপনাকে শীঘ্রই এটি পূরণ করব, 'কিম ইঙ্গিত দিয়েছিল। অক্টোবরের শেষে তিনি মাত্র 39 বছর বয়সী হয়েছেন, সুতরাং 40 তম জন্মদিনের আগে তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য তার এক বছর সময় রয়েছে। 'আপনি 21-এ চলছে 39,' মেলিসা বলেছিলেন, যা সম্পর্কে কিম উত্তর দিয়েছিল: 'হ্যাঁ!'
তিনি 2018 সালে তার কল্পিত চিত্র দেখিয়েছেন
লুসিফার কত ঋতু আছে
এবং এই প্রথম তার জীবনযাত্রা পরিবর্তনের জন্য মেলিসার দিকে রইল না। এপ্রিল 2018 এ ফিরে, কিম সর্ব-প্রাকৃতিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে এবং তার ওজন প্রশিক্ষণের সাথে অন্তর্নির্মিত প্রশিক্ষণের উপর ফোকাস ফেলার জন্য এবং চর্বিযুক্ত পেশী গঠনের মাধ্যমে ব্যক্তিগত চিত্রকর্মীকে কৃতিত্ব দিয়েছিলেন cred 'আমি যখন আয়নায় ফিরে দেখলাম তাতে সন্তুষ্ট ছিলাম না, আমি সপ্তাহে 5 বা 6 দিন প্রচুর পরিশ্রম করে এবং আমার খাওয়ার পদ্ধতিটি বদলে ফেলেছিলাম এবং এতটা লক্ষণীয় পার্থক্য রয়েছে, আমি সারা বছর প্রশিক্ষণটি এত কঠোরভাবে কাটিয়েছি,' কিম লিখেছিলেন। 'আমি দৃ firm় এবং কম সেলুলাইট এবং আরও অনেক আত্মবিশ্বাসী। পাগল বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউট এবং স্প্রিন্টগুলি করতে যে আমাকে ঘৃণা করে এবং এই জীবনযাত্রায় রাখার জন্য সকাল 5 টায় ঘুম থেকে ওঠার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। '
আরও: বডি কোচ জো উইকস বলেছেন যে ক্রিসমাসে ওজন বাড়ানো এড়াতে আমাদের সবার এখনই ফিট রাখা উচিত
কিম হ্যালোইনের জন্য এলি উডসের পোশাক পরেছিলেন
আমরা আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমরা তার বর্তমান চিত্রটি পেতে চাই! তার অ্যাবস থেকে দৃ for়ভাবে হ্যালোইন শোতে যখন তিনি এলি উডস হিসাবে সজ্জিত থেকে আইনত স্বর্ণকেশী , তার ফিগার-আলিঙ্গন শেপওয়্যার সংগ্রহ এসকিআইএমএস প্রচার করার জন্য, আমি মনে করি এটি নিরাপদ বলে মনে করি যে তার নতুন অনুশীলন ব্যবস্থা নির্বিশেষে তার মরে যাওয়ার জন্য কার্ভস রয়েছে।
