Khloé Kardashian কন্যা সত্যের জন্মের পর থেকে তিনি যে কম-কার্ব ডায়েট অনুসরণ করছেন তার বিবরণ ভাগ করে নিয়েছেন। দ্য কারদাশিয়ানদের সাথে তাল মিলিয়ে চলছি তারকা, যিনি জন্ম দেওয়ার পরে 30lbs হারিয়েছেন বলে মনে করা হয় তিনি তার workouts জ্বালানী এবং তিনি কখনও ক্ষুধার্ত বোধ করতে নিশ্চিত করতে প্রচুর প্রোটিন খাচ্ছেন।
কিভাবে কাপড় থেকে টুথপেস্ট বের করবেন
তার ডায়েটের বিশদ প্রকাশের জন্য তার অফিসিয়াল অ্যাপ্লিকেশনটিতে গিয়ে খোলো লিখেছেন: 'আমি বর্তমানে আমার পুষ্টিবিদ ডাঃ গোগলিয়া আমাকে যে কম খাবারের ডায়েট দিয়েছি তা পেয়েছি। এটিতে প্রচুর প্রোটিন রয়েছে, তাই আমি জিম থেকে বেরিয়ে যেতে সক্ষম হয়েছি, তবে সবচেয়ে ভাল অংশটি হ'ল আমি ক্ষুধার্ত থাকি না কারণ আমি সবসময় খাই! ' এবং যদিও অনেক লোক রুটি এবং পাস্তার মতো কার্বস ছেড়ে দিতে লড়াই করতে পারে তবে খোলো বলে যে এটি 'এটি শোনাবার চেয়ে সহজ'।
খোলো কারদাশিয়ান তার প্রাক-শিশুর দেহ ফিরে পেতে কম কার্ব ডায়েট অনুসরণ করছেন
৩৩ বছর বয়সি তার দিন শুরু করে এক টেবিল চামচ জ্যামের একটি প্রাক-ওয়ার্কআউট স্ন্যাক দিয়ে এক টেবিল চামচ বাদাম মাখন দিয়ে, তারপরে প্রতিটি অনুশীলনের অধিবেশন দুটি ডিম, এক কাপ ওটমিল এবং এক কাপ তাজা ফল অনুসরণ করে।
আরও: খোলো কারদাশিয়ান বাচ্চা ট্রুর নার্সারির ভিতরে উঁকি দেয়
Khloé মধ্য সকালে সকালে ফলের স্ন্যাকস, তার পুষ্টিবিদ দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে যে একটি মধ্যাহ্নভোজ মধ্যে tocking আগে। 'ডাঃ. গোগলিয়া একটি ভেজি এবং একটি সালাদ সহ, একটি সাধারণ স্টার্চের অর্ধেক অংশের মতো গ্রিলড মুরগির স্তনের এক টুকরো টুকরো টুকরো সুপারিশ করে। যেহেতু আমি সম্প্রতি জন্ম দিয়েছি, আমি এখনও এই মুহুর্তে স্টার্চের পুরো অংশ খাচ্ছি, 'তিনি বলেছিলেন।
বব সেজেট এখন কি করছে
টিভি তারকা এপ্রিল মাসে তার বাচ্চা মেয়েকে স্বাগত জানান
'সালাদের জন্য, এটি তেল-ভিত্তিক ভিনিগ্রেট দিয়ে সহজ রাখুন। যে কোনও শাকসবজি দুর্দান্ত, তবে তিনি বিশেষত পালঙ্ক, বিট, অ্যাস্পারাগাস, ব্রোকলি বা রোমেনের মতো লোহার উচ্চ পরিমাণের লোকেদের সুপারিশ করেন। আপনি অন্য চিকন মাংসের জন্য মুরগির স্বাদও নিতে পারেন তবে নিশ্চিত করে নিন যে এটি গ্রিলড, স্টিমড, বেকড বা ব্রুয়েল করা হয়েছে '' ফল, বাদাম এবং শাকসব্জি খোকরের জন্য যাতে সে কখনও ক্ষুধার্ত না হয় সেজন্য সারাদিন স্বাস্থ্যকর জলখাবার সরবরাহ করে।
ঢালা কংক্রিট দেয়াল খরচ
গল্প: খোলো কারদাশিয়ান শিশুর সত্যের প্রথম পুরো ছবিটি ভাগ করেছেন
খোলো তার প্রি-বেবি ফিগারে ফিরে আসার আকাঙ্ক্ষার কথা প্রকাশ্যে প্রকাশ করেছেন, তবে স্বীকার করেছেন যে তিনি অনেক শক্তি হারিয়েছিলেন বলে তার আগের ওয়ার্কআউটগুলি আবার শুরু করার জন্য লড়াই করা হয়েছিল। তিনি বলেন, 'মানসিকভাবে, আমি শক্তিশালী তবে শারীরিক দিক থেকেও এটি এক রকম নয়,' তিনি আরও যোগ করেছেন: 'তবে প্রতিদিন, আমি এক ধাপ কাছাকাছি, বাবু!'
প্লেয়ারটি লোড হচ্ছে ...
