জেসিকা সিম্পসন তার তৃতীয় সন্তানের জন্মের পরে 100 পাউন্ড হারিয়েছে এবং দেখে মনে হচ্ছে যে সে তার চেয়ে বেশি রাখে স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ফিটনেস শাসন ।
এই তারকা, 40, COVID-19 লকডাউন চলাকালীন ইনস্টাগ্রামে একটি ওয়ার্কআউট সেলফি ভাগ করেছেন এবং তার অনুশীলনের রুটিনটি পরিষ্কারভাবে প্রদান করা হচ্ছে।
একটি ক্রপযুক্ত শীর্ষ এবং ক্ষুদ্র শর্টস পরা জেসিকা আয়নার সেলফি তোলেন যা তার শারীরিক শারীরিক প্রদর্শন করে।
তার অ্যাবস এবং পাগুলি অবিশ্বাস্যভাবে টোন লাগছিল এবং তার ব্রা জুড়ে এক ঝলক ঘাম ছিল।
আরও: পুত্র এসের জন্মদিনের জন্য জেসিকা সিম্পসনের বেসবল-থিমযুক্ত কেক মহাকাব্য
প্লেয়ারটি লোড হচ্ছে ...দেখুন: জেসিকা সিম্পসন আন্তরিক নতুন সংগীত প্রকাশ করেছেন - তাঁর ভক্তদের জন্য গান করেন s
কংক্রিট সিল করার সেরা উপায়
তিনি লিখেছিলেন, 'আমার পদক্ষেপগুলিতে প্রবেশ করতে এবং আমার সাথে এবং আমার সাথে সময় কাটানোর জন্য 3 টি কিডোর আগে জেগেছিলেন,' তিনি লিখেছিলেন। 'আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সরানো সরানো সরানো' '
জেসিকা - যিনি তিন সন্তান, ম্যাক্সওয়েল, আট, এস, সাত, এবং বার্ডি নামে এক, তার স্বামী এরিক জনসনের সাথে ভাগ করেছেন - তিনি তাঁর দেহের চিত্র, তার মানসিক স্বাস্থ্য এবং তাঁর স্মৃতিচারণায় তার ওজন সম্পর্কে জানিয়েছেন, খোলা বই ।
তিনি প্রকাশ করেছিলেন যে তিনি 17 বছর বয়সে 15 পাউন্ড হ্রাস করার রেকর্ড লেবেলের মাধ্যমে ডায়েট পিলগুলিতে আসক্ত হয়েছিলেন।
আরও: জেসিকা সিম্পসন তার বাচ্চাদের স্কুল থেকে শুরু করে আরাধ্য ছবি ভাগ করে নেয় এবং তারা তার মতো দেখতে লাগে
জেসিকা আকারে থাকতে কঠোর পরিশ্রম করে
জেসিকা - যিনি 103 পাউন্ডে নেমে এসেছেন - স্বীকার করেছেন যে তিনি তার পরে বিশ বছর ধরেছিলেন।
তবে, তার সর্বশেষ দেহের রূপান্তরটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে করা হয়েছে, সেলিব্রিটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সহায়তায়, হারলে প্যাসটার্নাক ।
সম্পর্কিত: অ্যাডেলের ওজন হ্রাস রুপান্তর: তারকাটি কীভাবে নীচে নামল
জেসিকা তার তৃতীয় সন্তানের জন্মের পরে ওজন 240 পাউন্ড করে
সে বলেছিল ই - খবর : 'এটি কেবল শিশুর ওজন থেকে ফিরে আসার চেয়ে আরও বেশি কিছু ছিল, তবে আমি এখন যা করছি তা চিরকাল কীভাবে রাখব do এ কারণেই আমরা কোনও চরম ডায়েট বা অনুশীলনের র্যাডিক্যাল ফর্মগুলি করার খুব বড় অনুরাগী নই ''
জেসিকা - যিনি বার্ডির জন্মের পরে 240 পাউন্ড ওজন করেছেন - তিনি প্রতিদিন 14,000 ধাপ পর্যন্ত কাজ করেছিলেন এবং সপ্তাহে তিনবার একজন প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করেছিলেন, তবে করোন ভাইরাস কোয়ারান্টাইন চলাকালীন নিজের এলএ বাড়ি থেকে নিজেই অনুশীলন চালিয়ে গেছেন।
জেসিকা তার দশকের পুরানো জিন্সের সাথে ফিট করে গর্বিত
যখন তার ডায়েটের কথা আসে তখন হার্লি জেসিকাকে প্রতিদিন তিনটি, স্বাস্থ্যকর, প্রোটিনযুক্ত খাবার এবং দুটি স্ন্যাকস খেতে উত্সাহিত করেছিল।
তাকে পুরোপুরি খাবার থেকে বঞ্চিত করার পরিবর্তে তারা সপ্তাহে বেশ কয়েকটি চিট খাবার খাওয়ার জন্য তার উপর কাজ করে।
জেসিকাও তিন বছর আগে অ্যালকোহল ছাড়েন এবং কখনও পিছনে ফিরে তাকাতে পারেননি।
এই গল্পটি পছন্দ? এই জাতীয় গল্পগুলি সরাসরি আপনার ইনবক্সে সরবরাহ করতে আমাদের নিউজলেটারে সাইন আপ করুন।
