স্বাস্থ্য একটি হাস্যকর বিষয়

যদি আপনি এমন কোনও অনুষ্ঠানের কথা মনে করেন যখন কোনও কিছু আপনাকে জোরে হেসে তোলে, আপনি সম্ভবত আপনার ঠোঁটগুলি আবার মুচড়ে উঠতে শুরু করবেন এবং সেই একই ইতিবাচক অনুভূতিটি আপনার শরীরে আক্রমণ করবে। আপনি যা বুঝতে পারেন না তা হ'ল এটি আপনার পক্ষে ভাল: হাসি এবং হাসি উভয়ই আপনার স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। হাসি, এই শারীরিক চিহ্ন যে আমরা জীবন উপভোগ করছি, এটি অন্যতম সস্তার সৌন্দর্যের চিকিত্সা: এটি স্ট্রেস হ্রাস করে, আত্মাকে পুষ্ট করে এবং একটি প্রাকৃতিক প্রতিষেধক। সুতরাং চল স্বাস্থ্যের মজার দিকটি একবার দেখুন :

খালি


রাসায়নিক, শারীরিক এবং আরও অনেক কিছু
হাসি শরীরে রাসায়নিক প্রভাব তৈরি করে এবং এটিকে জৈব রাসায়নিক পদার্থ - এন্ডোরফিনস তৈরি করে - যেমন সেরোটোনিন এবং অ্যাড্রেনালিন; এগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, কোষগুলি - লিম্ফোসাইটগুলি সক্রিয় করে এবং তাদের বিভাজনকে উদ্দীপিত করে।

একটি শারীরিক প্রভাব আছে। একটি পূর্ণ-বিকাশযুক্ত হেসে-আউট-লাউড সেশনটি 400 টিরও বেশি পেশী একত্রিত করে এবং শক্তিশালী করে ; এটি হৃদয়, পেট এবং ডায়াফ্রাম কাজ করে এবং প্লীহাও পেয়ে যায়, যা which টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে । শুধু তাই নয়, এটিও হজমে সহায়তা করে, ফ্যাটি অ্যাসিড হ্রাস করে, ব্যথা হ্রাস করে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের উপকার করে । এর প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হ'ল লিভার, কিডনি, ডিম্বাশয় এবং অন্ত্রের মতো অঙ্গগুলিতে এক ধরণের ম্যাসাজ করা এবং এটি সারা শরীর জুড়ে বিতরণের শক্তির ভিড় সৃষ্টি করে, যা উত্সাহ দেয় এবং ব্যালঙ্ক উন্নত করে e। যখন আমরা হাসি, আমাদের রক্ত ​​তড়িৎ চৌম্বকীয় শক্তির সাথে চার্জ হয়ে যায়, সঞ্চালন উন্নত করে এবং মেরুদণ্ড এবং ঘাড়ের হাড়গুলি তিন সেন্টিমিটারের মতো প্রসারিত হয়!

যখন আপনি কান্নাকাটি না করা পর্যন্ত হাসেন, তখন এটি আপনার চোখের জন্য সত্যই ভাল, ভিজ্যুয়াল তীক্ষ্ণতার উপর প্রভাব ফেলে এবং আপনাকে আরও স্বচ্ছভাবে রঙ দেখতে দেয়। আসলে, একটি ভাল হাসি কেবল চোখ নয় কান ও নাককেও পরিষ্কার করে দেয়, এবং আপনার গন্ধ অনুভূতি উন্নত করতে পারেন।

হাসির স্বাস্থ্য উপকারগুলি দীর্ঘকাল ধরে স্বীকৃত এবং এমনকি একটি ওয়ার্ল্ড লাফার অর্গানাইজেশন রয়েছে , বার্সেলোনা ভিত্তিক। প্রেসিডেন্ট এবং একটি হাসির থেরাপি বিশেষজ্ঞ মারি ক্রুজ গার্সিয়া আমাদের বলেছেন, ' হাসি কল্পনা এবং সৃজনশীলতার বিকাশ করে, অভ্যন্তরীণ যোগাযোগ এবং শেখার উত্সাহ দেয়, উদ্বেগ প্রশমিত করে এবং একটি মুখের ম্যাসেজ তৈরি করে যাতে ত্বক অক্সিজেনের একটি অতিরিক্ত ডোজ গ্রহণ করে, যা একটি চাঙ্গা প্রভাব আছে । পাঁচ মিনিট হাসি ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে; ১০০ বার হেসে ফেলা দশ মিনিটের এ্যারোবিক ব্যায়াম করার সমতুল্য, এবং 20 সেকেন্ডের হাসিটি জিমে তিন মিনিটের কাজের জন্য সমান! '

কম চাপ, উন্নত চেহারা
শারীরিক সুবিধা ছাড়াও, হাসি হ'ল মানসিক চাপ এবং উত্তেজনার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মিত্র; এটি মানসিক বৃদ্ধি জোরদার করে এবং উত্পাদনশীলতা বাড়ায়। আপনি যদি ভাবেন যে কীভাবে শিশুরা অনিয়ন্ত্রিত হাসিতে ফেটে যায়, সম্ভবত এটি খুঁজে পাওয়া অবাক হওয়ার কিছু নেই অহিং-এর সরাসরি যৌবনের পাশাপাশি সৌন্দর্যের সাথে সম্পর্কিত। মারি ক্রুজ অনুসারে, এটি দেখানো হয়েছে যে হাসি শরীরের চেহারাকে প্রভাবিত করে এবং দেহকে সুন্দর করে তোলে: মুখের পেশী এবং টিস্যু (ঠোঁট, গাল ইত্যাদি) শিথিল করে, এবং অনুশীলন এবং টোনড হয়, যা সর্বকালের উপর দিয়ে যায় ত্বকের অবস্থার উন্নতি। '

তিনি যোগ করেছেন, ' যে ব্যক্তি হাসে তার চোখে এক ঝলক থাকে এবং তার জীবনের আনন্দ যোগাযোগ করে; এটি অন্যের কাছে খুব আকর্ষণীয় এবং আশেপাশেরদের জীবনকে আলোকিত করে। ' এবং এটি অবশ্যই হাসির মতো কিছু মনে হচ্ছে।



আমরা সুপারিশ করছি