আগস্টের শেষে কেবল একটি জিনিস বোঝায় - এটি প্রায় স্কুলে ফেরত যাও সময়! যদিও এই বছরটি অন্য যে কোনও রকমের হতে পারে না, তবে একটি জিনিস আপনি করতে পারা আপনার বাচ্চাদের লাঞ্চবক্সে যা নিয়ন্ত্রণ থাকে তা নিয়ন্ত্রণ।
আবিষ্কার করুন: 10 টি স্কুল ব্র্যান্ডগুলিতে খুব কম পরিচিত যা আপনার রাডারে থাকা উচিত
উত্তেজনাপূর্ণ স্ন্যাকস প্রস্তুত করা কঠিন হতে হবে না এবং আপনি অবশ্যই বেসিকগুলির সাথে ভুল হতে পারবেন না।
আমাদের সহজ স্ন্যাক্সের রাউন্ড আপ দ্বারা অনুপ্রাণিত হন যা কেবল পুষ্টিকরই নয়, খুব মুখরোচকও হয় - যে কোনও স্কুল দিনের জন্য উপযুক্ত জ্বালানী।
ফল এবং শাকসবজি:
YUM: বাচ্চাদের এবং কিশোরদের জন্য সবচেয়ে ভাল লাঞ্চ বক্স এনএইচএস পছন্দসমূহের মতে, একটি স্বাস্থ্যকর স্কুল লাঞ্চবাক্সে প্রোটিনের উত্সও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কিছু প্রোটিন-প্যাকড স্ন্যাক আইডিয়ায় একটি হার্ড-সিদ্ধ ডিম অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা তারা পালং শাক বা চেরি টমেটো বা একটি ছোট পনির দিয়ে খেতে পারে। স্নাক চিজ যেমন বেবিবেল বা চিজস্ট্রিংগুলি তাদের প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম উভয়ই সরবরাহ করে, এটি তাদের বিকাশের পক্ষে সহায়ক একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। জেনিয়াস: স্টেসি সলোমন তাকে স্কুল প্রয়োজনীয়তার সাথে ভাগ করে নিল - এবং আপনি সেগুলি আমাজনে কিনতে পারেন 
কিভাবে কংক্রিট ড্রাইভওয়ে থেকে পুরানো তেলের দাগ অপসারণ করা যায়
প্রোটিন-প্যাকড ছদ্মবেশ:
আপনি এই ক্লাসিক সংমিশ্রণটি বীট করতে পারবেন না। চিনাবাদামের মাখন যুক্ত করা সহজ ফল ফলের টুকরো তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ বোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপেল ফাইবারের একটি ভাল উত্স, যখন চিনাবাদাম মাখন প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলিতে সমৃদ্ধ - যার অর্থ আপনার বাচ্চারা বেশি দিন ধরে পরিপূর্ণ থাকবে এবং দ্বি দ্বারে যদিও তারা আসবে দ্বিতীয় রাতের খাবারের জন্য আপনাকে ভিক্ষা করবে না!
হার্ড বোতল EGGS:
বিনীত সেদ্ধ ডিম হ'ল নির্ভুল স্কুল নাস্তা; আগের রাত্রে প্রস্তুতি নেওয়া সহজ, আপনি এগুলি ফ্রিজে রাখলে তারাও সতেজ থাকবে। ডিম ভিটামিন ডি এবং বি 12 সমৃদ্ধ, পাশাপাশি দুটি কম জ্ঞাত পুষ্টি - কোলাইন যা মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে এবং লুটিন যা চোখকে সুরক্ষিত করে।
স্টেসি সলোমন এগুলি খুব ভালভাবেই জানে এবং নিয়মিত তার ছেলেদের রেক্স, লেইটন এবং জ্যাকারিকে সাধারণ জলখাবার দেয়। ডিমগুলিতে মুখ বানিয়ে স্টিসির মতো সৃজনশীল হয়ে উঠবেন না কেন, ফিজি খাওয়া খাওয়ার লোকদের উত্সাহিত করতে!
দোকান: অনলাইনে উপলব্ধ স্কুল ইউনিফর্মের সেরা ব্যাক
স্বাস্থ্যকর চিকিত্সা:
চিনি মুক্ত জেলি একটি ছোট পাত্র মাঝেমধ্যে মিষ্টি ট্রিট জন্য আদর্শ, যখন মাল্ট রুটি বা ফলযুক্ত শিক্ষাদানগুলি কেক এবং সিরিয়াল বারগুলির জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প। যদি আপনার ছোট্ট ব্যক্তিটি ক্রিপসকে পছন্দ করে তবে বাড়িতে তৈরি সাদামাটা পপকর্ন বা প্লেইন রাইস কেকের জন্য স্টোর-কেনা প্যাকেটগুলির ব্যবসায় করুন, যা আপনি স্কুল মেয়াদ জুড়ে বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিজের টপিং যুক্ত করতে পারেন।
আমরা সুপারিশ করছি
