বেশিরভাগ লোককেই মোকাবেলা করতে হবে প্রসারিত চিহ্ন তাদের জীবনের এক পর্যায়ে। হতাশ করবেন না - যদি আপনি 'স্ট্র্যাচ চিহ্নগুলি কীভাবে সরিয়ে ফেলা যায়' সাহসীভাবে গুগল করে থাকেন তবে তাদের উপস্থিতি হ্রাস করার জন্য আমাদের কাছে দুর্দান্ত কৌশলগত পরামর্শ রয়েছে।
প্রসারিত চিহ্নগুলি সারা শরীর জুড়ে পপ আপ করতে পারে, সবচেয়ে সাধারণ অঞ্চলগুলি হ'ল পেট, উরু এবং বুকের অঞ্চল। কিছু মহিলা শিশু পরে পোস্টে তাদের চিহ্নগুলি দেখিয়ে খুশি হলেও অন্যরা ক্রমাগত স্ট্র্যাচ মার্ক অপসারণের জন্য চিকিত্সা অনুসন্ধান করে।
আমরা কথা বলেছি জাস্টিন হেক্সটল ড , স্ট্র্যাচ চিহ্নগুলি কেন প্রদর্শিত হয় এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায় তার ব্যাখ্যা দেওয়ার জন্য তারান্ট স্ট্রিট ক্লিনিকের পরামর্শদাতা চর্ম বিশেষজ্ঞ নীচে তার টিপস পড়ুন…
আরও: বিদ্রোহী উইলসনের ফিটনেস এবং অনুশীলনের গোপনীয়তা প্রকাশ পেয়েছে
প্লেয়ারটি লোড হচ্ছে ...ওয়াচ: স্টেসি সলোমন তার প্রসারিত চিহ্নগুলির ভিডিও দিয়ে ভক্তদের অনুপ্রাণিত করে
ডাঃ হেক্সটল বলেছেন, 'প্রসারিত চিহ্নগুলি বৃদ্ধির দ্রুতগতিতে এবং কীভাবে এটি কোলাজেনকে প্রভাবিত করে তা দ্বারা ট্রিগার হয়।'
কোলাজেন হ'ল মানবদেহে সর্বাধিক প্রচুর প্রোটিন এবং এটি হাড়, পেশী, টেন্ডস এবং ত্বকে পাওয়া যায়। এটি মূলত এমন পদার্থ যা শরীরকে একসাথে ধারণ করে এবং বাউন্সি, পূর্ণ, মসৃণ ত্বকের উপস্থিতি দেয়। তবে আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে কোলাজেনের উত্পাদন হ্রাস পাচ্ছে এবং দ্রুত বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধির দ্বারা আক্ষরিকভাবে প্রসারিত হতে পারে।
আরও: এই শীর্ষ বিশেষজ্ঞদের টিপসগুলি দিয়ে 24 ঘন্টার মধ্যে কীভাবে শীত থেকে মুক্তি পাবেন
'কিশোর-কিশোরীদের হঠাৎ করে বৃদ্ধি পেতে পারে যা তাদের কোলাজেন কেবল সহ্য করতে পারে না, বা কোনও মহিলা গর্ভাবস্থায় স্বল্প পরিমাণে ওজনের পরিমাণ কমিয়ে দিতে পারে এবং ত্বক প্রসারিত হবে।'
প্রতি বর্গ ফুট কংক্রিট কাউন্টারটপের দাম
'কোলাজেন খানিকটা ইলাস্টিকের মতো', তিনি এগিয়ে চলেছেন। 'আপনি যদি এটির সীমা ছাড়িয়ে যান, আপনি সংযুক্ত টিস্যুতে কোলাজেনে ফ্র্যাকচার পাবেন। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি প্রসারিত চিহ্ন কী। এটি ত্বকের গভীর অঞ্চলে, ডার্মিস '।
ডক্টর হেক্সটল বলেছেন, 'সাময়িক চিকিত্সা সহ আপনি প্রসারিত চিহ্নগুলি সত্যই আটকাতে পারবেন না কারণ এটি' ত্বকের ভাস্কর্য 'এর মধ্যে রয়েছে তবে আপনি তাদের সহায়তা করতে পারেন,' ডা। হেক্সটল বলেছেন। 'ত্বককে হাইড্রেটেড এবং স্বাস্থ্যকর রাখা সর্বদা একটি ভাল কাজ।'
কীভাবে প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি হ্রাস করা যায়
1. প্রসারিত চিহ্নগুলি বিবর্ণ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন
ডাঃ হেক্সটল বলেছেন, 'প্রসারিত চিহ্নের দুটি স্তর রয়েছে'।
'প্রথম পর্যায়টি সেগুলি হয় যখন তারা খুব নতুন এবং লাল হয় এবং দ্বিতীয়টি যখন তারা একটি সাদা, রৌপ্য চেহারাতে বিবর্ণ হয়। যদিও ফ্র্যাকচারড কোলাজেনের অন্তর্নিহিত সমস্যাটি ক্রিম দ্বারা সংশোধন করা যায় না, যখন প্রসারিত চিহ্নগুলি এখনও লাল থাকে তখন একটি ব্যবহার করলে এই রঙ পরিবর্তনটি তাদের কম লক্ষণীয় করে তুলতে সহায়তা করবে '।
2. তীব্র নাড়ি আলো চেষ্টা করুন
ডাঃ হেক্সটল পরামর্শ দিয়েছিলেন, 'যদি আপনার যদি রেসিডুয়াল স্ট্রেচ চিহ্ন পাওয়া যায় যা উন্নতি হয় না এবং লালভাব থেকে যায় তবে আপনি আইপিএল (তীব্র নাড়ির আলো) এর মতো কোনও চিকিত্সা বিবেচনা করতে পারেন যা কোলাজেনকে উত্সাহিত করবে এবং লালভাব কমাবে, 'ডাঃ হেক্সটাল পরামর্শ দেন। 'সারা দেশে ক্লিনিকগুলিতে এই চিকিত্সা পাওয়া যায়।'
3. ফটো ভগ্নাংশ চিকিত্সা
'আপনি ফটো ফ্রাকশনাল ট্রিটমেন্টও চেষ্টা করতে পারেন, যা আইপিএল এবং লেজারের সংমিশ্রণ। আইপিএল যে কোনও রঙ্গকীয় পরিবর্তন পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে এবং ভগ্নাংশটি নতুন কোলাজেন এবং ত্বককে আরও শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। দুটি সংযুক্ত করে, এটি ভগ্নাংশ লেজারের প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে ''
আরও: 2021 সালে চেষ্টা করার জন্য 14 সুস্থতার ট্রেন্ডস যা আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করবে
4. মাইক্রোনেডলিং
ডাঃ হেক্সটল সুপারিশ করেন যে আরও একটি চিকিত্সা হ'ল মাইক্রোনেডলিং।
কিভাবে জামাকাপড় থেকে চেরি রস পেতে
তিনি ব্যাখ্যা করেছেন: 'মাইক্রোনেডলিং এমন একটি চিকিত্সা যেখানে আপনি ত্বকের সুই করেন। ত্বকে তাপের গর্ত স্থাপনের পরিবর্তে, আপনি একটি যান্ত্রিক পদ্ধতির ব্যবহার করেন যেখানে আপনি নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলে কোলাজেন ক্ষতিগ্রস্থ করেন। এটি উপলব্ধি হয়েছে যে এটি আক্রমণে রয়েছে এবং নতুন কোলাজেন উত্পাদন শুরু করে। এটি সেই লাইনগুলিকে নরম করতে শুরু করে। যে কোনও চিকিত্সার সাথে, শেষ ফলাফলটি প্রসারিত চিহ্নগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে এবং রোগী কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। '
5. প্রাকৃতিক চিকিত্সা
যদি কোনও ক্লিনিকের চিকিত্সা আপনার জন্য না হয় তবে আরও কিছু প্রাকৃতিক-ভিত্তিক প্রতিকারগুলি কীভাবে?
ডাঃ হেক্সটল বলেছেন, 'ক্যামোমিল একটি দুর্দান্ত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ট্রিটমেন্ট যা আপনি ঘরে বসে ব্যবহার করতে পারেন। 'যে কোনও কিছু যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং ত্বকে প্রশান্তি দেয় এটি একটি ভাল ধারণা। অ্যালোভেরা বা গ্লিসারিনযুক্ত পণ্যগুলি খুব হাইড্রেটিং এবং প্রশংসনীয় ''
Exercise. অনুশীলনের মাধ্যমে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলিকে বুস্ট করুন
ডাঃ হেক্সটল বলেছেন: 'আপনি যদি গর্ভাবস্থায় নয় মাস অনুশীলন না করেন, তবে আপনি পেশীর স্বর হারাবেন এবং ত্বক আরও হালকা দেখাচ্ছে' ' তিনি যোগ চিহ্ন, সাঁতার কাটা এবং হাঁটার মতো কোমল অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন ch
অনুশীলনও নম্বর কমাতে সহায়তা করে। 'অনুশীলন অ্যান্টি-অক্সিডেন্টগুলিকে উত্সাহ দেয় এবং আমাদের ভাল রক্ত প্রবাহ দেয়, যা নতুন কোলাজেনকে উদ্দীপিত করার জন্য সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। আমরা যখন ব্যায়াম করি তখন যে কোনও মেরামত করা আরও ভাল। '
7. আপনার জীবনধারা দেখুন
দরিদ্র জীবনযাত্রার পছন্দগুলি আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলিতে একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। ডঃ হেক্সটল প্রকাশ করেছেন, 'স্ট্রেস, দুর্বল ডায়েট, ইউভি এক্সপোজার এবং ধূমপান আমাদের কোলাজেনকে ভেঙে দেয়।
'এর মোকাবিলার সর্বোত্তম উপায় হ'ল হলুদ গোলমরিচ, বেরি, গাজর - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসে ভরা খাবারগুলির মতো' রংধনু খাবার 'দিয়ে পূর্ণ স্বাস্থ্যকর ডায়েট' '
কংক্রিটের দাগ কিভাবে প্রয়োগ করবেন
8. সুপার পরিপূরক
ডাঃ হেক্সটল পরিপূরক গ্রহণের ক্ষেত্রে সতর্কতার পরামর্শ দেওয়ার সময়, তিনি অ্যান্থোসায়ানিনস যুক্ত পরিপূরকগুলির এক অনুরাগী।
তিনি ব্যাখ্যা করেছেন: 'অ্যান্থোসায়ানিন্স আপনার কোলাজেন রক্ষার জন্য একটি আকর্ষণীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। গ্রিন টিও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ডি এবং সি ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত। '
9. ইউভি এক্সপোজার থেকে সাবধান হন
'ছুটিতে রোদে শুয়ে থাকা প্রসারিত চিহ্নটি রঙ্গিন করে তুলতে পারে, যা আপনি চান না,' ডাঃ হেক্সটল পরামর্শ দেন। 'আপনার কাছে যখন ইউআবিএ এবং ইউভিবি সুরক্ষা উভয়ই ফ্যাক্টর 50 সানব্লকের মতো উচ্চ রৌদ্র ক্রিম পরার জন্য নতুন প্রসারিত চিহ্ন থাকে এবং আপনি যখন কম ফ্যাক্টর সান ক্রিম হিসাবে প্রায়শই পুনরায় আবেদন করেন তখন এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি সাগরে সাঁতার কাটেন তবে আমি একটি ইউভি শীর্ষ পরিধান করার পরামর্শ দেব কারণ জল থেকে প্রতিবিম্ব উচ্চতর সূর্যের এক্সপোজার।
10. মেকআপ একটি দুর্দান্ত দ্রুত সমাধান
'প্রসারিত চিহ্নগুলি coveringাকানোর জন্য সেরা পণ্যটি হ'ল বিচি কর্তৃক ডারম্যাবলেন্ড,' তিনি প্রকাশ করেন। 'এটি একটি কাঠিতে আসে সুতরাং এটি থ্রেড শিরা বা প্রসারিত চিহ্নগুলিতে ঝাঁকুনির জন্য দুর্দান্ত। এটি দুর্দান্ত কারণ এটি সমুদ্রের দিকেই থাকে ''
VICHY ডার্মাবিল্যান্ড সংশোধন তরল, £ 15, ফ্যান্টাস্টিক চেহারা
এখনই কিনুন
অন্বেষণ: 10 সেরা পরিপূরকগুলি যা আপনার স্বাস্থ্যের প্রকৃতপক্ষে উন্নতি করতে সহায়তা করবে
আমরা এর নির্বাচন সম্পাদকীয় এবং স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত - আমরা কেবল আমাদের সম্পাদকরা আইটেম বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং অনুমোদিত। আমরা এই পৃষ্ঠার লিঙ্কগুলি থেকে বিক্রয় বা অন্যান্য ক্ষতিপূরণের অংশ সংগ্রহ করতে পারি। আরও জানতে আমাদের দেখুন FAQ পৃষ্ঠা।
